女人保养，当以滋润为主，润养之品，又以燕窝为首。女人对美丽的追求亘古不变，对于美容养颜，中医学有自己独特的观点，中医认为，好脸色从五脏开始，与我们的皮肤关系最大的五脏就是肺，要想养颜美容，应从润肺开始。
黄帝内经上讲“肺主身之皮毛”，肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。而且，肺调节着皮毛上汗孔散气和排泄汗液，对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。
清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。
若肺的功能失常日久，身体就不能得到正常的濡养滋润，毛孔粗大、皮肤粗糙、长痘、长疹、过敏、长斑等问题接踵而来，所以中医认为润肺就是在养颜，就是在延缓衰老。
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医学美容界还有一个定论：美容保养，重在滋阴。从中医上来说，女人要从根本上补水，最重要的就是滋阴，滋阴可以缓解女性阴虚，减缓衰老步伐，同时，还能调节已经出现的不良症状，改善女性体质。
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从古至今，女性就深谙滋阴润肺的美容养颜之道，而滋阴润肺之品，又以燕窝为首。600多年来，燕窝被历代医书记载、医家传承，是“医食同源”的“滋补圣药”。“燕窝，味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”——《本草纲目·拾遗》“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归原，润肠开胃。”——清·《本草再新》
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《红楼梦》 “燕窝”二字出现17次之多，第四十五回宝钗道：“每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”
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据历史资料记载，光绪十年十月七日，慈禧太后早膳一桌30多样菜点中，用燕窝的就有7样。传闻慈禧每天吃四次燕窝炖品，还会以燕窝沐浴，经过长年累月细致的保养，慈禧的肌肤到老年时仍然光泽细嫩。
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宋美龄从小注重养生，106岁高寿去世后，脸上也见不到太多寿斑和皱纹。宋美龄每天早上起来都会喝一小碗冰糖燕窝，1990年台北的《时代周刊》，有一篇报道大概是是这么写的，宋美龄带着90多箱托运行李挥别台湾，行李中除了日常用品还有一箱燕窝。
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燕窝，自古以来就是女人的养颜秘笈，传说中的养颜圣品。《舌尖上的中国》总顾问沈宏非，对于八珍之一的燕窝，这样描述：“一匙燕窝入口之际，一个女人在生命中所能体验到的万千宠爱以及百般呵护，此刻全部都写在了脸上。”
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