现如今抽烟、喝酒的人不在少数，尤其是逢年过节，家庭、朋友聚会，少不了那一句“饭后一支烟，赛过活神仙。”或者是“感情深，一口闷。”
但是在飞速发展的时代，空气污染和抽烟喝酒造成的慢性呼吸道疾病已成为不可忽视的健康问题。 所以今天就和大家说几样，能帮助我们清肺的美食，它们虽然便宜，但你绝对没见过!
【喝茶】
长期抽烟的人，身体里毒素都很多，会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少，甚至血糖增高等症状。
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而绿茶中特有的儿茶素，能够完美防止胆固醇在血管壁上沉积，而且还能利尿、排毒，让大量烟毒随着尿液排出体内，这样就能有效保护我们的肺和身体
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【 莲雾 】
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可以多吃些莲雾，这个水果能够可润肺止咳、除痰凉血以及收敛的作用，对于抽烟过量导致肺部不适的人，很合适!
【 罗汉果 】
罗汉果是属于良性食物，对润肺有帮助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病症，对润肺化痰很有效。
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能够很好地将体内烟毒排除体外，关于常吸烟的人来说，能够有效地去除肺部的火气，还能治疗咳嗽。
【 菊花茶 】
抽烟伤肺则已众所周知。 因此保护肝肺的最好办法就是戒酒戒烟，而对于经常喝酒抽烟的人。
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平时可以喝菊花茶，达到解毒护肝护肺的目的。
【杏仁】
杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。 每天吃40粒杏仁，配合均衡的饮食，就可以满足人体对维生素E的需求。
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