双十一就快到了，你的购物车是不是已经装满了好物？小仙女的购物车一定少不了各种护肤品，是不是？小编告诉你，其实除了护肤品，吃对东西对美貌影响也很大哦~
现在正值秋季，小编给大家介绍一些好食物。这样吃，一个秋季下来你的身体状态会好不少哦~
一、瓜类
立秋的当天，人们会用吃瓜的方式来“咬秋”。秋季有很多瓜，小编建议大家选择南瓜。南瓜是秋季当季瓜，南瓜富含维生素b6可以提高免疫力，而且它还含有色氨酸，有助于睡眠。睡眠好了人的状态自然会好！
【阿胶】
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如果你睡眠状态差、经常熬夜还易上火。趁着双十一可以囤点阿胶滋补滋补哦~阿胶能补血、安神、滋阴润燥，它能维护神经系统的稳定性，睡眠自然就好了！而且阿胶的热量还很低，也不用担心滋补导致的肥胖问题。
二、藕
藕是秋天当季食品，这个时候藕也是最好，最适合食用的。莲藕的味甘，性平，在秋季多吃莲藕有着消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰的神奇功效。
【枇杷】
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秋天到了，秋燥也跟着来。如果你时间忙，觉得做藕吃麻烦，也可以用这款枇杷膏代替哦。它同样能清热解燥、止咳化痰。随时随地兑水冲一杯，秋燥去无踪！
三、大米
大米自古以来都是中国人的主食。它有着补中益气、健脾养胃、生津、止渴止泻的功效。秋季天气干燥，人也变得易渴，这时不妨每天早上喝一碗大米粥，既营养又能缓解秋燥带来的问题。
【蒲公英】
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到了秋季小编就感觉经常会口渴、头发干枯、还特别易上火，你是否也是这样？于是小编想到了用这款花茶代替清水喝的方法。花茶中含有蒲公英金银花，能更好的清火去燥、护胃杀菌。
而且听说蒲公英还能很好的祛湿，像小编这种爱吃冷饮、久坐空调房湿气重的人，在双十一买它真的超值！
四、冰糖
冰糖味甘、性平。具有补中益气、和胃润肺的功效。而且冰糖还能够养阴生津，清心泻火、化痰解毒。在秋天配合清粥食用，真的是个不错的选择。
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冰糖的好处这么多，它适合四季食用。无论是单吃还是调味都是可以的，双十一可以买一些冰糖，在秋冬天熬一份冰糖雪梨好好滋补一下~
五、西洋菜
正值秋季，天气转凉，许多人都会觉得自己的手脚会变得冰冷，难以忍受。那么多吃西洋菜吧，它有着活血通经的作用，让身体暖起来！女生在经期之前吃它，还能预防痛经！
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如果你觉得自己秋冬季手脚冰冷凉的，这是体寒的表现。趁着秋冬这个滋补的好季节赶紧吃点党参吧。党参性平味甘，补血益气、健脾益肺的功效极好，能很好的治疗体寒问题！
小编给大家介绍了这么多好物，希望大家都能拥有一个好体质，在双十一时开心买买买！
文/岐颜
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