天气越来越冷，胃口却蹭蹭蹭的上涨，总想吃吃吃。前天才去超市采购一大包吃食，今天就见底了。对于吃货来说美食是永远囤不够的，所以当吃货遇上双十一怎么控制得了体内的洪荒之力。
但是往往疯狂的一顿剁手后，又会有隐隐的惆怅，那么多吃的，长胖怎么办？
长胖了就穿不上美美的裙子了，追不到男神，挤不上地铁，回家还要被老妈嫌弃。想想就后怕！所以小编教你们选一些既能满足嘴巴又不怕长胖的食物。
1.选热量低的
大家都知道很多人长胖是因为摄取热量过多，人体消耗不了，就转化为脂肪了。所以怕长胖的吃货，或者本身就是一枚胖纸的吃货，在双十一剁手时，记得一定要避开热量过高的食物。
【枇杷雪梨膏】
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秋天天气干燥，对于爱吃零食的人来说就更容易感觉到口干舌燥，嗓子不舒服了，因为零食中一般都会添加很多化学调料。
可以备点枇杷秋梨膏，很滋润嗓子，并且还清热润肺。这款枇杷秋梨膏是纯天然配方，不添加糖浆，既健康，热量又低，吃了也不怕胖。
【阿胶雪莲膏】
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很多人都会认为补品吃了容易发胖，但是阿胶其实是一款热量很低的补品，调理气血效果极佳。很多女性气血不调，面色晦暗，失眠易倦，还容易发胖。
因为气血不畅会影响代谢，导致垃圾毒素积累，能不长肉吗？所以无论是为了美还是瘦，吃点阿胶调理好气血都是很重要的。
2.选能补充水分的
秋天天气干燥，身体要及时补充水分。多喝水，能增强体内代谢，饭前一杯水还能增加饱腹感，帮助瘦身。
所以没事多喝喝水是很好的，但是有人肯定要说作为吃货只喝水怎么能满足？当然，补充水分也不一定要你天天就喝白开水，可以吃蔬菜水果啊，泡泡花茶呀，选择还是很多的嘛！
【蒲公英金银花茶】
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对于工作忙碌，缺少运动，整天坐在空调房里的人来说，体内或多或少都有湿气，如果常年在体内累积，不仅对身体健康有很大影响，还容易导致发胖。
俗话说“十胖九湿”，所以排出湿气也是有利于减肥大业的。每天喝点蒲公英金银花茶祛湿，是很有帮助的。
3.选富含膳食纤维的
吃货之所以是吃货，肯定是能吃还吃得多。虽然内心总是想少吃点，但是肚子不答应。
所以就要多选点富含膳食纤维的食物，这类食物吃了一方面会增强饱腹感，让你空不出肚子去吃其它的东西，另一方面膳食纤维还能帮助肠道做运动，帮你尽早把垃圾排出去，就不怕长胖了。
【高纤黑麦片】
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燕麦作为一款含有丰富膳食纤维的食物，历来备受减肥人士的推崇。并且这款黑燕麦相比白燕麦营养价值更高，大家都知道多吃“黑色食物”对人身体是很有好处的。所以趁着双十一，便宜实惠，囤点高纤黑麦片肯定没错。
【澳洲果蔬膏】
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这款澳洲果蔬膏萃取纯天然有机蔬菜水果，含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道运动，缓解长时间便秘，帮你把久积的垃圾毒素排出体外，调整肠道正常功能。
作为吃货，我们的标准是：不仅能吃，还要会吃！以上这三个挑食标准就献给那些怕长胖的吃货们在双十一剁手用啦！
文/五谷
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