瓜仔知道很多人减肥都不想要节食，一是节食伤身体，二是要过节制的生活对吃货来说太残忍了！因为瓜仔也喜欢吃美食，所以特别能体会节食的痛苦。然而尽管我们少吃了，还是不瘦，到底是为什么？是什么环节出了问题？
答案就是饭后马上去睡觉。
其实饭后马上睡觉是不好的，会让脂肪无法消耗，那么热量就会囤积在腰部腿部，慢慢的你就会发胖。如果进食量大，吃得多的时候，还会引起身体不适，例如恶心，呕吐等。
饭后发困怎么办？瓜仔有办法！
首先，保持进食七分饱，吃饭速度不要过快，这样会让胃难受，对减肥效果也不好。第二，均衡饮食，蛋白质多吃，保持每日补充优质油脂，高纤食物不能少吃，进食食物的颜色种类尽量多点。保证在饭后4-5小时内不要睡觉。吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。
做到瓜仔说的上面3件事，吃完不要马上睡觉，再配合适量的运动和饮食，就能很快体重2位数哦~感觉瘦的有点慢？不用担心，瓜仔下面推荐的这些好东东能让你很快瘦到理想体重哦，每个都点开来看看，说不定就有适合你的瘦身好物哦~
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苹果荷叶茶
推荐理由：秋天缺乏运动，湿气也就随之而来。而湿气重会导致便秘肥胖，大肚腩就“凸”出来了，而这款苹果荷叶茶可以很好地祛湿助消化，湿气没了，肚腩还会在么？
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左旋肉碱茶多酚荷叶片
推荐理由：左旋肉碱多酚片，让你一日三餐正常吃，瘦身效果比节食好很多，还不容易反弹！平时只要上班上学多走动，坚持一个多月就能瘦下来！
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红豆薏米山药芡实葛根粉
推荐理由：红豆和薏米都是祛湿的好帮手，每天一小包，半个月就能明显感到身体比之前更加轻松，有些湿气很重的朋友虚胖，喝红豆薏米呢能够改善体质，让你能更容易瘦！
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黑糖姜红糖
推荐理由：双十一到了，是应该要屯点姜红糖了，黑糖里面含有大量人体需要的微量元素，是用天然甘蔗熬制，清甜而不腻，是女生暖宫保暖的好伙伴哦~月喝越美丽~
一年就一次双十一，打折力度那么大，极大细算的你还不赶快把这些减肥产品囤起来吗？到双十一之前先把瓜仔推荐的减肥滋补身体的好东东都放进购物车吧~明年春节就不愁穿不上美美的新衣服啦~
瓜仔祝愿所有的妹纸都能瘦到理想身材，身体健康~
文/瓜仔
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