当你上完瑜伽课之后，你会觉得非常饿，从而会让你渴望食物。然而，千万不要为了满足你的味蕾去吃饕餮大餐，那会让你辛苦锻炼的结果前功尽弃！ 练习瑜伽后，你只需要吃一些适合的健康食物就可以啦。
其实健身爱好者的日常饮食，除了摄入低脂高蛋白的食物，适量的搭配膳食纤维也是很有必要的。但是谁说健身过程中就不能吃零食了呢，这里为你带来健身过程中你能吃的一些小零食，帮你每天都能保持满满的活力！
一、坚果
运动前，如果怕体力跟不上，那么吃坚果可以让身体充满能量！核桃、杏仁等坚果类是瑜伽前充饥的首选，平时坐在办公室前使用脑力过多，坚果也有助于保持头脑清醒哦。
鼠来宝每日混合坚果
小小的一袋混合干果，定量补充微量元素。扁桃仁、核桃、蔓越莓、蓝莓、榛子、黑加仑、腰果任意搭配。满足了一颗不想只吃一种干果的人的心。
二、红枣
对于低血糖的妹纸，最好是吃一些补气血的东西，因为运动过后身体储蓄的卡路里消耗的也差不多了，最好是吃几颗红枣或者一杯红糖水，可以保持好气色哦！
好想你 红枣夹核桃夹心枣
核桃富有油脂，肉质松脆粉滑。红枣富有纤维，肉质偏干。红枣与核桃同嚼后，红枣的软糯夹杂核桃的松脆，产生出适中的嚼感， 成功地掩盖了核桃肉的涩味，两者的营养相得益彰 。
三、燕麦片
燕麦片是提供碳水化合物的能量，能平衡一日营养的结构。燕麦中呢，含有丰富的纤维，在运动量过大或者心绪过低是，可以源源不断获得能量，而且卡路里很低，不用担心会发胖哦。
波兰进口水果即食脆燕麦片
三特多水果早餐燕麦片，波兰进口，是一种由燕麦和多种果干烘焙而成的脆麦片，嚼起来满口生香，超级脆，可以做营养早餐还可以干吃做办公室零食。
四、话梅
为什么推荐话梅呢？因为酸甜的话梅会产生饱胀感，从而控制进食欲望。通常在餐后或者餐间食用，而且是运动者或者办公室人群不可缺少的，每天2—3粒，还可以清新口气。
韩话梅蜜饯酸甜话梅
天喔酸甜半话梅，颗粒饱满，口感有嚼劲，酸酸甜甜的口感，每一颗在口中，都有清甜的滋味沁入心脾。 而且可以开胃助消化，方便携带。
五、葡萄干
健身的人都拒绝食用干果，因为他们认为干果里的糖分非常高，但是葡萄干是纯天然的，不会添加任何的糖类，每天保持住自己的使用量，两勺子葡萄干就可以，对你的健康也会有很好的帮助哦。
绿香妃葡萄干新疆吐鲁番特产
新疆吐鲁番特产，新鲜采摘， 绿香妃葡萄干可以说是目前最好的葡萄干品种之一。 葡萄干为自然风干，口感比普通烘干更加细腻。个体均匀饱满，在口感上属于酸甜味， 是一种非常理想的天然有机产品。
六、黑巧克力
黑巧克力，多么让人垂涎欲滴的零食，有人质疑健身过程中还可以吃巧克力吗，回答是肯定的，但是每天要限量，一天只能吃一小块黑巧克力，并不会让你增肥，而且还能很好的控制食欲。
歌斐颂超苦无糖纯黑巧克力
这款黑巧克力可可的含量很高，所以口感偏苦，但也拥有更丰富的层次和余味。采用优质进口牛奶，传承瑞士经典工艺，多种原料的配比，只为达到最佳的口感，小巧的包装，方便随身携带。
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