双十一就快到了，大家除了囤化妆品、囤衣服、囤日用品肯定想在双十一囤各种各样的零食，满足自己的嘴巴。但是小编要提醒你，囤好吃的可以但是一定要规避掉一些食物，不然好身材就要吃走啦~
快看看有哪些高热量食物是减肥时不能碰的吧！
1. 奶油
热量：879大卡/100g
奶油香浓、甜软的口味是很多人的最爱。是不是闻到就想吃一口。但你知道吗？100克的奶油已经相当于好几碗米饭了！而且吃奶油有时还要搭配各种高糖的水果，怎么能不胖！
2. 薯片
热量：548大卡//100g
追剧时吃的薯片是不是觉得特别享受？但薯片中不仅有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。油炸的薯片一般含有30%-40%脂肪。有些咸味薯片还高盐，对身体还有一定危害！
3. 全脂奶粉
热量：491大卡/100g
喝牛奶大家都知道有益于身体健康，但是减肥时一定不要选全脂奶粉！全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，而且全脂奶粉的碳水化合物含量为35%左右，并不有利于减肥。如果想喝牛奶，建议选低脂的哦~
4. 灌装果汁
热量：一罐500ml/255cal
许多人用果汁代替水果，认为他们的营养是一样的。但是这样的想法是错误的。因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而且部分的果汁都是浓缩型，而且也加了许多的糖。名副其实的高热量产品！
5. 巧克力
热量：586 大卡（100克）
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。高热量加上不利于消化的特性，如果还不爱运动，还是要控制住自己啊！
但到了双11优惠力度这么大，嘴馋又想要兼顾好身材怎么办？小编下面给大家介绍一些既低热量又健康的美食吧~让瘦身效果翻倍！
【蒲公英金银花茶】
湿热体质养生茶 祛湿胖 消水肿
你是否觉得自己是个起床困难户？整天工作无精打采？头发还经常发油一天不洗都不行？大便老是冲不干净？那说明你体内有湿呀！湿气不除，减肥大计很受影响。
而且俗话说十个胖子九个湿，看来湿气和肥胖还有很大的关系！这时你真的很需要一杯能祛湿且低热量能排毒的蒲公英金银花茶，帮你解决湿胖的所有烦恼。
【阿胶雪莲膏】
掌微阿胶雪莲膏即食冲饮女人补ejiao膏方固元膏气血 阿胶糕 山东
天气转凉，许多小仙女是不是觉得自己的手脚变得冰冰凉，怎么捂都不热。这可能是患有宫寒呢~而且宫寒的人由于子宫热量不足，脂肪无法燃烧，很容易肥胖！
而经常吃阿胶能很好治疗宫寒等女性常见病症，润肺滋阴，活血养颜，可以从根本上帮助你赶走由于气血不足引起的虚胖。并且阿胶是低脂产品，小仙女们也不用担心肥胖问题。
【琵琶秋梨膏】
枇杷秋梨膏 祛秋燥 润肺止咳化痰
到了秋天，你是不是常感觉自己易燥，易咳嗽还有痰？那不妨试一试琵琶膏，它能很好的去燥润肺，还你一个滋润好心情。可以说是秋日易燥人群必备品。而且它是低热量产品，如果你符合这些症状又怕肥胖，吃这个就对了！
【薏米】
生态小薏米
薏米的营养价值很高，易消化易吸收，长期多吃，可以消热排脓、利水健脾。而且薏米的性能温和，无论是除湿、养生、滋补都是很棒的。
文/岐颜
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