食物可以给我们带来不少营养素，但同时也在我们体内积累了不少毒素， 今天就给大家介绍几种可以排毒的食物，让你在日常的饮食中既可以吸取到身体所需要的营养，也可以排除体内的毒素，扫走你体内的垃圾，让你全身轻松。
1、黄瓜
很多妹子喜欢用黄瓜做面膜，但是黄瓜也有很多丰富的营养， 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
2、荔枝
荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
3、木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，姑娘们可以经常喝一些蜂蜜水来润滑肠道。
还有一些绿色蔬菜对人体的营养价值也是非常高的，妹子们可以经常性的吃一些蔬菜，保证身体维生素的吸收，离大鱼大肉远一些哦！
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