中医讲究“药补不如食补”，身体的变化与一年四季相映衬，不同的时令要吃不同的食物。
秋冬季节，气温降低，降水减少，很多人会出现手脚冰冷、皮肤头发干燥的情况。那么除了日常的补水保暖外，我们在饮食上应做些什么，可以既补养身体又达到美容养颜的作用呢？今天小编为大家推荐适合秋冬的养生食材
秋养肺
秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，因此秋季是滋养肺气的好时机。遵循“秋冬养阴”的原则，可以多吃些“白色”润肺食品。
百合富含蛋白质、锌、铁、磷等人体微量元素，具有养心安神，润肺止咳的功效。兰州果园种植，品质高，无硫口感纯正甘甜，肉质鲜嫩。泡发没有暗斑，含糖量高、粗纤维少、肉质细腻，有淡淡的百合香气。
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银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。具有补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力的功效。无菌恒温培育，安全健康；色泽雅白纯净，肉质肥厚；低温脱水处理，无硫更营养；去除根部，机器切碎，清洗容易，口感软糯。
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燕窝入肺主气、入肾滋水、入胃补脾、补而不燥。燕窝的功能包括养阴润燥、益气补中、健脾补肺、治虚损、咳痰喘等。原装进口溯源码白燕盏，通过食品安全检验，安全卫生。燕窝酸含量高，纯净度达99%，更营养。纯手工挑毛，不刷胶。
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冬养肾
冬季天气寒冷，属水，主肾经，是滋养肾气的好时机。黑色属肾，多吃黑色食物对补肾很有好处。黑色食物含有特殊的营养物质，冬季吃黑色食物对活化血管、抗氧化都有很大帮助。
阿胶补血养血，滋阴润燥，可以有效改善血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等症状。东阿阿胶采用原生态驴皮炼制，全程可溯源，通过DNA+特征肽检测，品质高不含防腐剂。东阿深层地下水熬胶，富含矿物质和微量元素，胶质纯正有助滋补功效发挥。
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木耳是常见的食材，是营养价值十分丰富的菌类，特别是原产大小兴安岭林区，吉林长白山林区秋季收获的秋木耳。产自黑龙江牡丹江地区，气候适宜，纯净生长，品质一流。天然晾晒致干，无化学添加，泡发率高，肉质坚韧富有弹性。
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乌鸡内含丰富的黑色素，营养元素高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。产自乌鸡之乡，纯粮食五谷喂养，低密度散养，肉质鲜嫩。人工宰杀，专业真空包装。
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身体是革命的本钱，快趁着秋冬季适时为身体“充电”吧！
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