天气越来越冷，已经隐约感受到冬天的气息。冬天天气寒冷而干燥，不止免疫力下降，就连皮肤都失去了原有的水润，变得干干的。
只靠护肤或是锻炼来改善是远远不够的，还需要滋养内里。可选择一些具有滋补作用的食材，这样才能达到由内而外的滋养。
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补中益气
冬季脾胃虚弱，正是需要补气的时候。食物中不乏补中益气的，可适当选一些来吃，无肉不欢的你可选择鸡肉或牛肉哦。
文昌鸡
阿根廷牛腱子肉
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滋阴润肺
冬季天气干燥，容易引发上火或者咳嗽，可适当吃一些润肺的食物来预防或缓解。除雪梨外，还可吃海参或枸杞来润肺。
东上御品即食海参
楼兰蜜语红枸杞
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增强免疫力
冬季寒冷，人体抵抗力有所下降，干燥的空气把皮肤也弄得干干的。此时更要增强自身免疫力，避免病魔侵袭。
青岛海捕大虾
小米鱼胶
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