人人都知道气血虚对女人的危害，除了新陈代谢紊乱、面容憔悴枯黄、食欲减退、体弱无力等等常见表现，严重的时候甚至会出现贫血等症状。
很大一部分女性都或多或少有气血虚的问题，特别是每个月还会流失大量的血液，所以女人日常的补气养血变得尤为重要。不少专家都认为，食补是最健康的方式。
那么面对琳琅满目的补品，到底哪一种才是最有效的滋补方式。在什么时间段进补的效果最好，你都知道么？今天小编带你一一来解答。
通常认为女性补血需要掌握好几个阶段，才能起到事半功倍的效果。分别是月经来潮的前几天，月经期已经月经过后的几天。快拿小本本记好哟。
【月经来潮前几天】
月经来潮的前几天，女性同胞的身体会出现许多奇妙的变化，比如小腹、乳房胀痛或者腰痛等等。此时就是女性补气血的最佳时间段。
由于女性在经期会有大量的失血，所以月经来潮的前几天进补就显得尤为重要。这时候吃一些具有滋补作用的阿胶是最好的选择，补气又养血，调理好身体。
东阿阿胶补气养血固元阿胶糕
东阿阿胶是国家级的非物质遗产，传承2000多年手工晾晒、擦胶工艺，99道工序确保了产品的原生态。加入精选的山核桃和黑芝麻口感更好，滋补的同时还有好味道。
东阿阿胶改善睡眠复方阿胶浆
复方阿胶浆能很好的用于气血两虚，是补气养血的佳品。源自450年前的明代著名膏方“两仪膏”经过严格的生产工艺和权威的临床研究，让你喝起来更安心。
【月经期】
气血虚的女性在生理期最常见的表现就是痛经，除了月经前的几天，经期也是进补的好时期，但是经期的进补就不能再选用阿胶啦，选一些温和的红糖、红枣类即可。
正宗云南补气养血黑糖块
选用云南红皮甘蔗红糖为原料，经过传统的工艺熬制而成，蔗糖的纯度交稿，口感特别甜，外观偏黑质地软酥，颜色自然而纯正，是经期调理气血的上等佳品。
新疆人工挑选补血和田红枣
人工挑选三遍的正宗新疆和田大枣，个头均匀肉质饱满，外观呈深红色，没有任何添加剂的放置让您食用起来更安心，皱皮非常少无枣疤。
【月经结束后的一周】
月经结束后的一个周也是补气养血的好时机，身体刚刚流失的大量的血液，这时候多吃一些营养丰富的补品很容易加倍吸收。经期后的进补以燕窝、西洋参等富营养品位宜。
马来西亚纯天然古法无菌制作燕窝
底座轻薄自然的小燕角，让你不为水分买单，无刷胶的自然米色保证了燕窝的正宗，纯手工的古法无菌操作洁净度非常高，泡发两个小时炖煮30分钟即享美味。
原生态康富来滋补花旗参茶
科学萃取的花旗参茶喝起来更便捷，采用原参炼制参味浓郁，味有回甘，无论是抗疲劳还是补气养血，花旗参茶都有着惊人的功效，最适合经期结束后饮用。
宝宝们还在乱补气血嘛？知道这三个关键时期，照着补起来吧。说说你常吃的补血食品有哪些。
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