你最近起床有四肢无力，提不起精神，眼皮浮肿，头昏脑涨，懒得动弹的感觉吗？刷牙的时候，嗓子恶心吗？
你有没有发现你的舌苔很白厚？有没有发现自己的大便溏稀不成形？有没有发现自己的身体有些浮肿？
有这些症状的，你要注意了。不是什么恐怖的病，而是你体内湿气太重。如何祛湿？那就坚持吃以下的几样东西吧。
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少吃冰冷食物
虽然炎热的夏天已经过去了，但是很多人还是会去吃一些冰冷的食物。边晒太阳，边吃冰淇淋，觉得很享受。但是那么冰凉的东西进入体内，就算给你十个太阳也赶不走在你体内形成的湿气。所以，别吃冷饮这些了，喝祛湿的鱼腥草茶吧。
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草晶华鱼腥草破壁草本，利用率是传统鱼腥草根的3-5倍。原料源自广西，优质环境产出优质原料。为了人体的更好吸收，草晶华打破了植物细胞壁、提高有效成分均衡性、提高有效成分可控性，从而提高了有效成分的稳定性和安全性，给人最好的吸收。小支袋装，也是方便携带冲泡饮用。
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浮肿喝这个
当体内湿气过重的时候，身体就会出现浮肿的情况。因为湿气容易滞留、容易积聚，难以自行祛除。而茯苓性味甘淡平，入脾经，渗湿利水，健脾和胃，可治水肿胀满。
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草晶华茯苓破壁草本，采用恒温气流粉碎破壁技术，打破植物细胞壁，有效成分冲水释放，利用率达到90%以上。它严选优质茯苓，无添加制成颗粒，绝对安全健康。小支独立包装，随时随地，即冲即饮，给人体最好的吸收。
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四肢酸痛喝这个
很多人湿气过重的时候，就不是四肢乏力了，而是四肢酸痛，特别是下雨天的时候，关节很难受。我们常听到的关节炎-就是体内湿气累积到一定程度演变而成的炎症。平时我们可以多喝喝黑乌龙茶，它也是祛湿的好东西。
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黑乌龙茶严选标准种植的优质乌龙茶叶。它的制作方法有别于市面上有机器烤炉烘烤的普通乌龙茶，它采用的是传统木炭烘焙，使茶叶不被碳化，同时让茶叶口感更香醇不苦涩。
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没胃口吃这个
还有些小伙伴会发现自己逐渐失去了好胃口，没有食欲了，偶尔还会有腹胀腹泻的情况。这些其实也是你体内湿气重的表现。而引起湿气重的其中一个原因是你自身的脾胃太虚。所以，没胃口、脾胃虚的时候，不妨试试以下两样东西。
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五谷磨房红豆薏米粉选用的是老挝特产薏仁，颗颗饱满充实，无皮屑高营养；选用台湾优质红豆，浑圆暗红有光泽，富含高蛋白质；还有澳洲燕麦、台湾黑糖、台湾黑糯米等成分。可以代餐的祛湿的好产品，值得购买。
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艾尚燕精品燕盏，选料是经过百盏挑一的“苛选”才出来的。经过11道控菌手工挑毛，无菌室定型风干，成品紫外线杀菌，再包装而成，既能消灭细菌，又能保留燕窝的营养价值。
体内湿气过重，会影响人的身体健康以及生活。所以，当你的身体出现警报的时候，我们一定要注意祛湿。除了注意吃的方面，我们还可以多运动，以及用艾草来泡脚祛湿。
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