一说到饮料，大家都会觉得它是毫无营养、容易长胖、添加剂多的垃圾食品，等等，再骂下去其他饮料要跳起来捶你胸口啦！饮料千千万万种，可不能一棍子全打死。有的饮料喝多了不利于身体健康，有的饮料不仅能补充营养，还能助你维持好身材哦！
目前市场上常见的饮料有这几类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、果汁饮料、蛋白饮料、功能饮料、茶饮料。
众所周知，碳酸饮料几乎不含营养元素，糖分过高还易发胖，所谓的“水果味”也是靠人工香精等添加剂调制而出，想要维持好身材首先要远离碳酸饮料。而果汁、蔬菜、蛋白饮料可以说是饮品届里的天使啦，小煮子建议健身达人们的冰箱里应该常备这三类营养饮料。
1. 营养的蛋白饮料
牛奶是大多数人会选择的高蛋白饮品，但也有许多盆友有乳糖不耐症，不能完全消化并分解牛乳中的乳糖，严重者会引起腹泻，此种情况，选择一些蛋白饮料也能愉快地补充蛋白质。蛋白饮料不仅能提供人体所需的能量和微量元素，还有益于人体吸收。
阿华田麦芽乳
燕麦中不仅含有膳食纤维，还有多种矿物质及维他命B群，阿华田麦芽乳饮品中加入优质燕麦、澳洲阳光大麦、进口奶源、少量可可粉等未经加工的自然原料，100年来被销售于世界各地，口感香滑无比。
另外，女生喝豆浆有许多好处，豆浆中的植物雌激素，古时候的后宫王妃们都用它来美容养颜呢，小孩子多喝豆浆还能促进钙的吸收。由于豆浆中蛋白质含量高，胃功能不好的童鞋一次性不适宜喝得太多，不然很容易引起消化不良哦！
白玉热销特产有机豆浆饮料瓶装黄豆黑豆无糖套餐
豆浆饮品最好选择有机的，白玉豆浆的原材料黑龙江肥沃的黑土地，种植过程不使用农药、化肥、转基因技术，富含高蛋白和纤维素，更有益于吸收。口感也比普通的冲调豆浆更柔和新鲜，低卡不含糖，十分适合健身人士哦。
2. 低卡的蔬菜饮料
蔬菜汁难喝？改变对它的固有印象吧，一款合适的蔬菜饮料能让你瞬间对它上瘾！蔬菜饮料中含有大量膳食纤维，可以维持肠道正常功能，此外，还有大量的叶青素、花青素等天然抗氧化剂，想要维持青春不老颜就果断入手吧。引用蔬菜汁最好是在餐后半小时，才有利于营养素的吸收和利用。
贝奇野菜果蔬汁
这款蔬菜汁加入胡萝卜、番茄、菠菜、西兰花、芹菜等12种蔬菜生榨，蔬果汁含量大于90%，比自己现榨更方便美味，很适合皮肤不好、压力大、对自己身材不满意的宝宝。口感酸酸甜甜的，有果蔬的独特香味和浓厚度。
大家都知道吃完大鱼大肉后，来一泡荷叶水有助于清肠胃，其实不止是荷叶，莲藕一身都是宝。藕汁中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增进食欲，促进消化。但是藕汁性寒，寒性身体的宝宝要适当饮用哦!
宝应莲藕汁特产千纤绿色蔬果汁饮料蔬菜汁秋夏季爽口饮品清凉
这款莲藕汁来自中国“荷藕之香”——扬州宝应，那儿自古就有“天然氧吧”、“天然好水”之称，优良的气候土壤自然会产出绿色健康的莲藕。口感清凉柔，色泽晶莹剔透，令人心旷神怡，很适合秋夏喝。但藕性寒，寒性体质的童鞋要适量饮用哦。
3. 养颜的果汁饮料
据许多科学家长时间研究发现，平均一天果汁能增强免疫力、延缓衰老。小煮子认为，果汁的益处不仅仅体现在营养成分高，更重要的是能消除紧张感，能缓解亚健康的状态，时刻保持活力。
欧本红西柚浓浆
欧本这款西柚果汁含量在80%以上，来自原果鲜榨，西柚种植过程不催熟，不用农药，口感新鲜。6倍浓缩汁非常适合朋友聚会，一瓶可以冲30杯，食用方法很多，直接冲饮清爽无比，用作奶昔配料也别有一番风味。
除了西柚，西梅也是保持身体活力小能手！西梅中含有的铁元素是苹果的11倍，易贫血体质可以多喝喝西梅汁。悄悄告诉你一声，西梅汁除了喝之外，用料理机做成西梅奶昔，酸甜中带有一丝奶香，粉粉的“少女心”颜色，不仅能虏获你的胃，还能大大满足颜值控。
地扪进口西梅汁
这款从美国进口的西梅汁，果汁含量为100%。选自加州的大粒西梅，常年经过充分的阳光照射和充足的雨水滋养，颗颗都饱满有光泽。制作过程不添加任何添加剂和糖分，绿色安全，能量也不会过高。
菇凉们，好身材是“喝”出来的，也是“动”出来的，无论什么饮料都要适量饮用，胃和身体才能更好的吸收。
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