秋季来临，很多妹子陷入了对脂肪深深的仇恨中，也会有人想，为什么我一日三餐那么健康，还是瘦不下来？让小编来告诉你，或许你正是中了早餐的某一招！快跟小编一起看看哪三种早餐是热量陷阱吧！
1.饼干
饼干是淀粉制成，淀粉本来就热量高，你看不见的工序里，还加了非常多的白糖对身体非常不健康，淀粉是减肥的最大敌人，吃着饼干还想减肥？妹子们赶快丢掉你手里的饼干吧！
2.油条
很多人以为中国式早餐是健康而且对身体好的。其实并不是这样。赶快从对油条的误区里走出来吧！它虽然美味，但它其实是一种热量极高的油炸食品！高温油炸，破坏了蛋白质的营养，卖家还会放疏松剂明矾，食用过量甚至会导致铅中毒，而且油条热量这么高，清晨来几根，你不胖才怪！
3.面包
有很多工作族或者懒得做早饭的妹子，会常备一些面包在家里，来不及了就用面包充当早饭。事实上，面包正是你小肚腩的最大敌人！面包里含有的淀粉和黄油，奶油是热量炸弹！还多数添加了防腐剂和添加剂，对身体极其不健康！
妹子一定要牢牢记住这三种高热量早餐，要想减肥，就得远离高热量！在此，小编也为来不及做早饭，又想减肥的大家准备了一些既方便，热量又低，还健康的早饭食物，男女都适宜吃哦！
魔芋代餐粥 冲泡即食
魔芋自古以来有“去肠砂”之称，它是一种对肠道有益的碱性食物，体脂度高或者便秘的妹子常吃的话，不仅能降脂降糖，还能排毒通便，还具有抗癌作用！
而且它热量极低，是健康的粗纤维食物，妹子们早上起来冲泡一杯，幸福感加强，而且完全不用担心长胖哦！
红豆薏米枸杞粉 祛除湿气
脸色发黄黯淡，经常觉得睡不醒，耳洞里面湿湿的妹子，我强烈推荐你们这一款代餐粉，小编自己亲身吃过，对排除湿气真的具有很好的作用，吃一周就有改善！
红豆养气血，薏仁除湿气，对身体真的再好不过了！偷偷地告诉大家一句：它还有一定美白的作用哦！一般人我不告诉他～
大麦若叶青汁 促进肠道蠕动
青汁是日本的一种常见饮料，能够促进肠道蠕动，有效改善便秘，类似抹茶的味道，可以和牛奶一起冲，就是一杯美味的抹茶牛奶哦！而且热量极低，是一杯非常健康的早餐。
阿胶雪莲膏 调理宫寒
阿胶和雪莲都是对于女性身体非常有益的药材，如果你面容憔悴，头发干枯毛躁，那很大原因可能是你气血不足！当代人大多数都有气血不足的毛病，这两味都可以调理气血，改善月经不调，还有延缓衰老的作用，早上起来喝两勺，既饱腹又暖宫，长期服用还能紧致皮肤哦～
文/智齿
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