小时分自己不长个，常常跟妈妈啰嗦说为什么不让我多吃两年奶。老妈就恶作剧的一巴掌拍到屁股上：“傻孩子，妈妈的乳汁再好能让你吃几年。你看看我现在都瘦成啥样了，还不是被你这个小饿狼给抢的！”话虽这么说，孩子的养分补偿是很重要的工作，母乳尽管断了，还有奶粉和零食啊！
奶粉和辅食的养分我们天然就不用多提了，非常丰厚，可是口味孩子是不太喜爱的，除下当主食吃，平常饿了的时分孩子根本都不吃的。零食在宝宝日子中位置就是补偿主食的口味，不过养分也就打点折扣了。比方薯条、生果果冻等等，前者是由于热量太高孩子不适合多吃，后者则是食用胶的参加忧虑孩子欠好消化。哪些零食吃起来甘旨，养分也不比母乳差多少的呢?
1、曲奇饼干
饼干既能解馋又能够果腹，遭到各个年龄层的人喜爱。作为香甜口味饼干中的代表，曲奇遭到儿童和女性的追捧。如果有时间有条件，自己在家就能做出来甘旨的曲奇饼干。买来的曲奇比较便利，口感也比自家做的好，孩子会更喜爱，别的由于儿童喜爱跑跑跳跳，饼干吃起来愈加便利。
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2、核桃
核桃是公认的补脑健脑食物，孩子恰当吃一些对大脑发育好，因而也有人把核桃仁比作孩子的脑仁，说“吃什么补什么”。这是由于核桃含有丰厚的亚麻酸，而孩子最需求的DHA没在体内转化之前就是亚麻酸。除下DHA，核桃富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等养分素，别的作为坚果他适合添加到孩子的辅食、饼干、或者打成核桃豆浆等食物里。吃起来既便利又养分。
3、海苔
海产的养分丰厚这点相信爸妈们都认同，海苔又被称为紫菜，日常日子中主要是用于汤中的，由于它含有多种维生素和矿物质，对孩子来说也比较健康。海苔制造成零食后是薄薄的一片，几乎没有脂肪，孩子吃多了不会发胖。并且酥酥脆脆的，可口又好玩，所以给孩子恰当吃一些也能够。不过需求留意的是不能吃太多，由于海苔含盐分较多。
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4、生果果汁
这儿说的果汁可不是让妈妈去街上买的，而是自己在家榨。鲜榨果汁养分没有丢失，孩子喝了能补偿缺少的膳食纤维素。生果中含有的维他命元素最为丰厚，也满意了儿童的火急养分需求。
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5、蛋糕
蛋糕很适合作为宝宝的暂时早餐哦，早上没食欲，蛋糕配上热牛奶就饱了，吃完开开心心上学去！蛋糕中含有许多养分元素哦，有钾、钠、镁、磷，并且宝宝最简单缺的三种元素中的铁元素含量也挺丰厚的呢。
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