健身前补充，为运动蓄能量

随着健身的人越来越多，大家往往是跟风健身，并不是真正了解健身的注意点，尤其是饮食对于健身的重要性，好多人都注重健身后的营养补充，却忽略了健身前的能量储蓄。

人体每时每刻的活动都在消耗能量，健身锻炼也是需要消耗能量，没有足够的热量，就不足以支撑你的整个锻炼计划，身体没有足够的碳水化合物，很容易造成低血糖、体力透支、晕厥等问题，所以在健身前也是需要补充营养的，那么到底健身前应该吃什么呢？

康比特 纯肌酸粉

康比特纯肌酸粉，运动前服用能高效补充人体所需能量，在健身增肌的路上，肌酸能够快速提升能量，提高身体素质，改善运动过程中的状态。

康比特乳清蛋白棒

健身前最好最快补充能量的就是能量棒，康比特牌蛋白棒，富含燕麦、麦芽糖浆及维生素等多种营养物质，搭配咸香的牛肉干，口感适中，且独立包装携带方便，随时为运动提供能量。

澳洲进口即食低脂谷物麦片

澳洲进口低脂肪谷物麦片，即食冲饮麦片，具有很高的碳水化合物和膳食纤维，以及钙铁锌等矿物元素，低脂配方，随时随地可以冲调，方便健康食用。

黑麦全麦面包切片

黑麦全麦面包吐司，纯手工无蔗糖面包，无添加任何防腐剂，坚持原汁原味，选用天然优质谷物，高营养的石墨黑麦粉，健身饱腹必备的食品之一。

怀山堂垆土铁棍怀山药粉

山药是一种非常理想的健美食品，是一种高营养、低热量的食品，是滋养健身的上品，日常生活中可以直接冲水喝，也可以和粥一起煮，作为健身前补充能量再合适不过。

伊利 安慕希希腊风味

希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸奶含糖量更少，而且它也很好消化，这对于剧烈运动来说是理想的选择。还可以加一些水果、蜂蜜或者燕麦。