相信不少热衷健美的朋友，都曾啃着自己难吃的健身代餐，眼巴巴看着旁人享受小零嘴吧？但现在，健身零食已经重新定义啦，就连薯片都有哦，不但吃起来低脂无负担，在下肚后还提供大量的蛋白质，让你吃吃喝喝都增肌！
随着越来越多的小零嘴，在一番改造后被定义为低脂高蛋白的健身零食，吃货们再也不用为锻炼要戒口而悲伤啦，例如下面这些，无论是蛋白粉还是肉干都不再淡口，粗粮面包尽享坚果芳香。
青春逝去，年华老去，空有一腔的热情，皮囊满是岁月痕迹，相信是每个女人都害怕的事情吧！随着年龄的增加，随着一道道皱纹的诞生，都开始担心自己变老变丑！光靠化妆品？！那还是不够的！
今天小尚子给大家介绍几种新蔬菜零食，不光让你大开眼界，还让你吃出新健康。我们请出菌菇零食探索家，这里说的不是蔬菜哦，而是真正的零食菌菇，味道让你有感受到与众不同哦！
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杏鲍菇
杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。
这是我们常见的清炒做法，是不是口水都流了出来哦。这个是小尚子亲自下厨做的，喜欢我的，下次来找我哦，快吻我！
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外表很像薯片，但从口味，口感上完全可以取代薯片的“轻脂薯片”，像薯片一样过瘾，但完全不含淀粉，都是高膳食纤维，又吃过瘾又没有罪恶感，简直是梦中的完美零食哦~
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鲜香菇
在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等，而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。
烧香菇是常见做法，香菇三两洗净撕成小块，香葱四棵切段，生姜指头大一块切碎末，盐适量、白糖半咖啡匙、淀粉一大匙、鸡精或味精适量。配少许辣椒，来个摆盘，完成手工。
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泡水就能变成鲜菇的神奇零食，每一粒就是一颗整香菇，而且是有机香菇最经典的百搭口味，脆中带着鲜甜。四种口味，芥末味是芥末网红零食NO.1.
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猴头菇
猴头菇，是中国传统的名贵菜肴，肉嫩、味香、鲜美可口。有“山珍猴头、海味燕窝”之称。这种齿菌科的菌类，菌伞表面长有毛茸状肉刺，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之称。猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。
食用猴头菇要经过洗涤、涨发、漂洗和烹制4个阶段，直至软烂如豆腐时营养成分才完全析出。另外霉烂变质的猴头菇不可食用，以防中毒。另外需要注意的是，即使将猴头菇泡发好了，在烹制前也要先放在容器内，加入姜、葱、料酒、高汤等上笼蒸后，再进行烹制。
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完全是用整颗新鲜的猴头菇切片制作。不添加淀粉和任何别的添加剂，就像自己家鲜炖的一样。但是经过干制工艺，让你一次吃进去的有效成分更多，每天一袋，养生养胃更好。
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雪人菇
我们这次直接上视频给大家看看哦！
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史上第一虐狗零食！雪人菇是一对一对生长的，做成零食也是口味梦幻又甜美。让人一吃就有恋爱感！
只要有了这些新定义的健身零食，我就再也不怕会胡乱吃零食，导致身材反弹了，而且在恢复训练后，还可以毫无负担的满足我的口馋，从此我的健身之路，将不再是苦行僧，而是一个健美的吃货啦！
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