平时多吃养胃食材，慢慢养胃更健康

不知道大家有没有受过胃病的折磨，小宅自己曾因为长期不吃早餐导致胃病，那段日子真的不堪回首，经过那次就再也不敢拿自己的胃开玩笑了。

胃一旦出了问题真的严重影响我们的身体健康，所以我们平时就应该多注意胃的保养，在饮食中可以多吃一些养胃的食物，慢慢养护你的胃，让你更健康。

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燕麦

贝氏澳洲燕麦片

燕麦有很好的养胃效果，因为它含有丰富的可溶性的纤维，能够在肠道内与水混合成胶质，肠胃吸收到食物的更多营养，让人感到饱腹，然后同时促进肠道的蠕动，帮助消化。

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黑芝麻核桃粉

黑芝麻核桃粉

消脂排毒还有一个重要的点就是排出肠道毒素，而天然的芝麻粉就具有很好的润肠通便作用，肠道健康胃更健康，而且这款代餐粉还加入了核桃，小孩子常吃有助于大脑的发育。

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山药

山药薏米芡实粉

山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用，这款代餐粉还加入了薏米芡实，养胃更健康。

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丁香茶

丁香养胃茶

丁香茶是芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，而且有淡淡的茶香，没有特别的味道，经常喝可以解腻、助消化，更养胃。

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猴头菇饼干

猴头菇无糖饼干

猴头菇的营养价值高，对人体的作用大，还具有良好的药用价值，是良好的滋补食品，常吃猴头菇饼干，能够增进食欲，增强胃粘膜屏障机能。

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小米

东北有机黄小米

小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。