几乎每个女人都会得妇科病。妇科病虽然不至于致命，但给女人带来的麻烦却不少，会出现白带异常、阴道瘙痒等症状。怎样才让自己成为特例，不得妇科病呢？专家表示，至少你要改掉5个坏毛病。
不想得妇科病，首先改掉5个恶习
1、出汗后不及时更换衣物
如今女性朋友们越来越重视外貌和健康，平时上班没时间，一到周末就抓紧时间运动！但因为怕麻烦，很多时候不会及时更换衣裤。运动出汗后如果没有及时更换内衣裤，细菌会疯狂滋生。因为女性阴道周围部位布满汗腺，如果细菌随之进入阴道，就会引起感染。所以运动后要尽快更换掉衣物，洗个澡。
2、过度使用肥皂
妇科医生建议，女性清洗外阴最好用清水。因为即使是专门清洁私处的肥皂，也有可能形成刺激，引起阴道瘙痒。如果一定要用清洁产品，最好选择那些没有香味和染料的。
3、经常使用婴儿油滋润外阴
有些女性感觉外阴比较干燥，想使用产品保持湿润。可以涂凡士林或婴儿油，但不建议经常使用，因为这些物质不易清洗，长期使用会增加感染风险。
4、长期久坐
对于都市白领来说，久坐是常态，长时间坐着，可能会引使骨盆肌肉松弛，造成阴道肌肉松弛。所以，应该每隔半小时起身走动一下，使骨盆底肌肉自然收缩，增强阴道肌肉弹性。
5、不注意经期卫生
平时要注意径自卫生，经期女性抵抗力下降，更应该重视。一方面要使用正规的卫生巾，另一方面要勤更换，更换前要洗净双手，以免感染。
另外，女人平时可以多吃一些美容养颜补血养胃的食材，这样身体会保养的更健康。
1、红枣
红枣具有健脾、生血、滋养脏器肌肤的作用。红枣中维生素含量为百果之冠，有很多的人都比较喜欢食用红枣，特别是女性经期的时候，食用它效果会更好。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
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2、荷叶茶
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
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3、坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
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4、燕窝
中医认为，燕窝是一种高档的滋补品，具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功效，适合病后虚弱的人食用。《本草再新》说燕窝能大补元气，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。
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