中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，肾和脾胃是相辅相承的。肾和脾胃虚弱的人往往会有无精打采、没食欲、胃部不适、睡眠质量欠佳、记忆力衰退等表现，很容易引发全身性疾病，这对人体健康是很不利的，因此，强肾补脾胃是很重要的。而食补是很常见的养生保健方式，日常生活中，可通过食用以下食物强肾补脾胃。
||| 山药 |||
怀康温县铁棍山药河南焦作怀淮山5斤正宗山约新鲜铁棒铁杆土特产
铁棍山药是河南焦作的著名特产，为历代皇室之贡品，只有原产地为沁河焦作段（温县、沁阳）种植的才能叫做“铁棍山药”。怀康从事怀药事业25年，铁棍山药全部来自温县自家种植基地，施农肥，人工挖掘，富含丰富的粘液性蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，口感粉糯柔香，是做菜煲汤炖肉的优质食材，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。
||| 芡实 |||
【两件送薏米】肇庆芡实米鸡头米茨实 新鲜欠实开边芡实干货500g
芡实既是高级的药材，也是美味的食物材料，其性味甘、涩、平，归脾、肾经，有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。被人称之为“水中人参” 。福东海产自广东肇庆山清水秀的生态环境， 当季人工新鲜采摘的芡实颗粒大而完整，圆润饱满，粉糯清香。一个健康胃，一双给力肾，从一颗福东海芡实开始。
||| 栗子 |||
【天猫超市】百草味熟制板栗仁80g*2 无壳去壳甘栗组合装 甜栗子
栗子性温味甘， 健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”，益气补脾，健胃厚肠。百草味严格挑选好板栗，果实大颗，完整有型，不使用添加剂和防腐剂。熟制板栗仁守住美味与新鲜，开袋即食，一打开包装就能让你沉醉在浓浓的香甜果味中，果仁软糯细腻，老少皆宜。
||| 干贝 |||
状元岛 干贝 新鲜元贝 干贝干贝丁 扇贝丁海产250g瑶柱干货
干贝营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。状元岛精选大连深海原生新鲜扇贝，无漂白剂和防腐剂，从源头把控品质，美味更胜一筹。干贝颗颗精选粒粒饱满，肉质肥厚鲜美，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。源自大海，缔造健康，是食补上佳食材。
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