你不能把一个女汉子变成软妹子，但痛经可以！一个月总有那么几天，易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏，爱吃某种食物、失眠；身体也会随之改变，头疼、关节肌肉疼痛、乳房胀痛、腹胀、腹泻、面部粉刺、水肿、体重增加；在行为方面表现为注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等症状。作为男朋友你只会说，“多喝热水”吗，这样显得过于敷衍，那该如何表达对女朋友的关心呢？
红糖姜茶
是指生姜和红糖按照一定配比制成的产品，生姜一直是被医书上极力推荐的天然保健品，很多孕妇都会在产后选择红糖姜茶，不仅可以增加身体营养，而且还有补血、益气之效，同样女生平时也应该多喝，不要等到疼的时候才喝，它能促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效最重要的是暖宫、活血、治痛经等功效。
桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣茶是补血养气安神的佳品，甘甜滋润，其中桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，红枣可以充当补充血当中的铁含量，而枸杞具有暖身体的功效，很适合身体虚弱的姨妈期饮用，是一款不经加工的茶，喝起来味道清甜带有香味儿，如果喜欢甜的可以加点糖。
阿胶
女生痛经，主要是因为受寒、气血瘀滞等原因，阿胶性味甘平，有补血、止血、滋阴、润肺的作用，也具有调节月经的作用，可以补气养血，在非经期饮用可以改善气血，从而缓解痛经，但是在经期最好不要饮用。
胡萝卜
每次经期情绪都会不稳定，有时候情绪上来了就连自己都意识不到，而有研究表明，维生素B6是可以帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，像胡萝卜就含有大量的维生素B6能很好的帮助稳定情绪。
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