爱美的女孩纸总是会跟自己的身材较劲，所以每天都在叫着减肥，不管是想吃什么，都会在心里有个声音呐喊着：我要减肥！
最影响我们减肥的当然是饮食了，一日三餐中最重要的莫过于早餐，但是有的人却不愿意吃早餐，因为害怕早餐会影响自己减肥的效果，这种观点其实是错误的。
就像网络上很流行的那句话，不吃饱哪来的力气减肥？想要安全又健康的减肥，就要吃早餐，选择健康又营养的食物！
所以户川君想给大家说说哪些食物是可以早上起来后吃的，还能在不影响健康的情况下减肥！
1.黑咖啡
大家可能都只知道咖啡能提神，困的时候来一杯咖啡。但其实咖啡还有减肥的功效哦！因为咖啡可以加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果最明显。Ps：大家不要喝太多，1-2杯就可以了哦。
【酵素黑咖啡】
油切黑咖啡原味速溶纯咖啡粉活性三合一酵素黑咖啡
推荐理由：咖啡本身富含膳食纤维和蛋白质，有加速肠胃蠕动，通便润肠的作用，而常喝酵素可以调理肠胃，加快身体的代谢循环，排出机体垃圾，酵素跟咖啡的结合，一举两得！
2.蜂蜜
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，不然蜂蜜里面的营养会消失。 用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
3.牛奶
牛奶的营养价值非常高，早上起来喝一杯牛奶，不仅可以满足身体热量的基本需求，还能补钙，这样可以对减肥有很明显的帮助！
还有下面这些减肥食物是户川君精心为大家挑选的，让你的减肥事半功倍！
【蒲公英茶】
湿热体质养生茶 蒲公英金银花茶组合花草茶荷叶茶栀子凉茶包
推荐理由：你有没有感觉早上怎么睡都睡不醒，没有精神，还有大便要冲很多次水都冲不干净，这些症状都是湿气重的表现，十胖九湿，只要湿气不除，你就没办反减肥成功。
这款蒲公英茶可以消腻祛湿，调节内环境，告别水桶腰！
【阿胶雪莲膏】
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推荐理由：现在很多女孩子都不注意爱惜自己的身体，还是会穿短裙、吃冷饮、不运动、上班久坐等，这些都会导致宫寒，由此身体会自主囤积更多脂肪，来保护寒凉的子宫，所以宫寒的人很容易发胖。
所以想要减肥，这部分女生要先从改善宫寒开始，阿胶改善宫寒效果相当好，热量很低很低，所以也完全不用担心吃了发胖！
【酵素青梅】
酵素梅纤梅青梅话梅蜜饯零食随便清梅纤体梅
推荐理由：大家都知道，常喝酵素可以调理肠胃，加快身体的代谢循环，排出机体垃圾，酵素跟青梅的结合， 口感酸酸甜甜并且Q弹十足，减肥同时满足好口感！
文/蒋户川
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