10个胖人9个湿，湿气不仅会影响身材，还会造成疾病，危害身体健康，脸上冒油光，可见湿气是多么的可怕。 湿气重分五个等级 ，想知道你的湿气到第几级了吗？赶快看看吧！
湿气的五个等级：
一级体湿---在表皮。常见表现：皮肤瘙痒、长湿疹
二级体湿---在肌肉。常见表现：颈肩酸困、腰酸无力、关节酸困
三级体湿——在骨骼。常见表现：风湿关节炎、腰痛、颈椎病、肩周炎
四级体湿——脏腑。常见表现：脾胃、肺、子宫、卵巢
五级寒湿——肿瘤。常见表现：长期反复发作
如果你的状态已经到了二级，就应该要祛湿了！
那么，如何祛湿呢？
我们可以将一些祛湿的材料做成小茶包，每日代茶饮，既简单又方便。
蒲公英龙须茶
功效：降糖祛湿，排毒瘦身
玉米须1g，蒲公英1g、玉竹根0.5g、玫瑰花0.3g
祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。它还能利水、消肿。如果再加上蒲公英，利用蒲公英的利尿作用，增加排尿量，治疗水肿；还能治疗小便短赤，治疗顽固性尿路感染，不易复发。
拔罐也是除湿气的一个好办法。
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法，的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。对于外湿体质的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人拔火罐有效，有的人无效的原因。如果身体不舒服需要拔罐，最好分清体质外湿还是内湿。
同时小编在这里给你们介绍几款祛湿产品，不妨根据自己的需求，来试一下。
【红豆薏米粉】
红豆薏米粉
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。这款产品能有效去湿，还方便大家每天适量的冲泡饮食，浓稠香醇的口感还能给人强饱腹感，每天冲泡着吃饱腹又可作代餐。
【红豆薏仁茶】
红豆薏米茶
长久的不良生活习惯会令人的身体感觉到十分的疲惫，脸色会油腻和长痘痘等，这款红豆薏仁茶既是好食材又是好药材，具有祛湿排毒，舒肝健胃和滋阴养颜等作用，独立的小包装方便大家适量的冲泡，每天泡一包，解渴祛湿还瘦身。
【红糖姜茶】
红糖姜茶
中医非常推荐喝姜茶来去湿气，生姜的功效非常多，尤其夏秋交替的时候。里面还加了红糖，可以补气血哦，女生应该常喝，对痛经改善效果也很明显哦。
【小米粥】
杂粮小黄米
小米最养人，健脾养胃，清热解渴助眠，同时小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵软柔滑，非常好消化，任何年龄群体的人都适合。
【 薏米仁茯苓茶 】
薏米仁茯苓茶
薏米仁茯苓茶采用了中医古方食材，合理搭配配方，不仅口感不错，还能够有效祛湿。弄成了一小包一小包，只需喝水的时候放一包，很方便。
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