“以黑补黑”，养出年轻的你

今天大叔就给各位吃货推荐 6款“黑色食物”，帮你“以黑补黑”，养出年轻的你 。

1、 野生黑枸杞

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推荐理由： 黑枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 黑枸杞产量稀少，珍稀、珍贵，是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，泡水后色泽自然成为天蓝色，泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，面色红润、精旺气足。

2、 黑蒜头

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推荐理由： 黑蒜并不是天然的黑，而是经过人工腌制的，腌制后的黑蒜，氨基酸含量要比普通的大蒜高出2.5倍，而且吃了之后还不会有大蒜味。 黑蒜超高的营养价值以及"甜、软、糯"的口感正逐渐被人们认识和认可，正逐步走向百姓生活。食后无蒜臭，是与普通大蒜所不同的。

3、 糯甜黑玉米

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推荐理由： 黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。 籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。

4、 养老乌梅颗状

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推荐理由： 乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。 含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

5、 黑加仑葡萄干

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推荐理由： 都知道女人以血为本，气血足的女人更显年轻，而黑葡萄干具有超强的补气血能力，女性经常食用还可以抵抗疾病。 天生是黑色的外表，世界少见的葡萄干，无籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香。嚼劲十足。

6、 有机黑米

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推荐理由： 具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。 黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。