现在国内男性肝病发病率很高，包括现在很多人得的肝病就是由生气伤肝引起的。是什么造成肝病啊？第一是怒伤肝，第二是喝酒伤肝。怒伤肝，肝为木，木所克是土，所以生气先伤脾胃。
如果男人有肝病或者肝疼，当老婆的就应该检讨自己，是不是经常给老公气受。老婆的表情对丈夫非常有威慑力，女人沉着脸，男人的心里就受不了了。我经常告诉女人要变得特快乐、特美丽，得先学会笑。好多女人一个苦瓜脸，能把男人给摧残死。
怒伤肝就是如果男人老生气、生闷气的话，很容易的肝病，长期下去，容易发展成为肝癌。这是因为男人比女人少一个出气口，这个出气口就是月经，女人每月来一次月经，可以排出淤血的同时带走毒素，男人没有办法通过月经排出毒素。
下面介绍一些养肝的食材，平时可以多吃一些，及时清除有害自由基，代谢肝脏内脂肪，加快排毒，修复或再生肝细胞功能，全面的提高人体抗氧化的作用。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜，可以长期做茶泡饮。如《本草通玄》记载，枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
宁夏苟杞子中宁免洗枸杞
青海柴达木野生黑枸杞子
2、燕麦
燕麦中的不饱和亚油酸能明显抑制血脂升高，减轻肝脏脂质的沉积，降低肝脏甘油三酯和胆固醇的含量。燕麦中含有β-葡聚糖，能调节肠道菌群，防止便秘，起到排毒瘦身的作用，常吃对预防脂肪肝有良好的效果。
谷物水果燕麦片即食营养五谷坚果麦片
3、蒲公英
蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。
蒲公英花茶花草茶
4、小黄米
小黄米粥含有很丰富的矿物质可以起到健脾养肝的功效，它不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小黄米。
东北特产营口黄小米
最后，日常生活中饮食注意禁忌饮酒，少吃高热量食物，少吃油腻的，不能吃酸辣的东西。不能过度劳累，不能熬夜，增加肝脏的负担。
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