经常吃点，皱纹走远

今天大叔给大家推荐一些健康的食物，这是食物被称为“肝胃保护伞”和“天然胰岛素”，经常吃点，皱纹走远。

1、 贵州刺梨干

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推荐理由： 刺梨，被称为“维C之王”、“肝胃保护伞”，富含维生素C，是贵州特有的野生资源，果实长刺，成熟后刺就变小，咬一口，浓浓的果香，是贵州人童年的一大天然美食。 常吃刺梨可以降低心、肝、脑自由基含量，延缓衰老；预防动脉粥样硬化，防止高血压；健胃助消化，并有解痛作用，防止胃病；降低血清葡萄糖和甘油三酯，保护胰脏，降低血糖。

2、 刺梨干果茶

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推荐理由： 刺梨晒干后泡水，用70度的水冲泡，如饮茶一样，常喝可以预防衰老，降低血压和血糖，保肝护胃。 刺梨还可以酿酒，将刺梨干放入密封玻璃瓶中，倒入相同比例的白酒，封坛保存3个月，拿出来饮用。具有保护肺部、润燥、清热、化痰和解酒的作用，还能缓解便秘。

3、 脱水罗汉果

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推荐理由： 罗汉果具有润肠、清肺、清热、通便的功能，声音嘶哑、咽干口渴、咳嗽不爽、咽痛，都可以用罗汉果泡茶喝，它还可以去除口臭哦。 对于糖尿病人来说，每天喝一点罗汉果茶，有助于降低血糖。将罗汉果掰一点皮和核泡水，味道特别甜，但对于控制血糖有显著疗效。

4、 天然黑无花果干

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推荐理由： 美国特有的黑无花果，也叫加州黑无花果，稀有罕见，极富营养，被称为“仙果”，风味独特，肉蜜味香，近几年进口中国，很受人们喜爱。 黑无花果有分解血脂、降血压、预防冠心病的作用，还有利咽消肿、防癌抗癌、增强机体康能的功效。健胃消食、预防便秘。

5、 疆芸山茱萸干

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推荐理由： 山上有种野果是极其珍贵的中药，与人参齐名，它就是山茱萸，它能治疗失眠、肝肾不足、肝肾虚弱。还能治疗糖尿病和盗汗。 山茱萸晒干后用来泡茶喝，80度左右的开水冲泡着喝，或者用来泡酒，尤其是肝肾不好的人，还有糖尿病人，都应常喝。

6、 玫瑰茄洛神花干茶花

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推荐理由： 说到养肝护胃，不得不提洛神花，许多人只知道洛神花是美容、瘦身、降压的良药，却不知道它更是“肝脏和胃部的守护神”。还是降血脂的能手。 洛神花富含维生素，味道酸甜，有益于平衡血脂，促进钙的吸收，促进消化，和解毒利水的功能，对肝脏有很强的排毒功能。

好了，大叔今天就推荐到这里了（其实健康的食物有很多，只是我们不知道的东西太多）