人到了中年，各种身体素质都下降了，最主要的是我们睡眠没得到充足的休息时间，而且起夜严重，尿频，尿多，一直困扰着我们，中年人难道就不能安然香睡每一天？
良好的睡眠对我们来说不可或缺，就像呼吸空气、吃饭、喝水一样必须。今天小编就给大家带来了很多帮助我们入眠的食物，用来泡水喝，让你从此不再起夜，失眠也会瞧瞧不见。
▽辣木籽
【买3发4】辣木籽正宗印度进口包邮野生食用辣木子200g 营养滋补
辣木籽被誉为“生命之树”。因其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，与特殊的降血糖、抗菌消炎、增强免疫力的保健效果而成健康食品界的新宠。广泛应用于医药、保健等方面。它可增强肾脏功能，防止肾脏亏虚，同时含有人体所需的全部营养物质，有助于肾脏排毒、促进人体新陈代谢以及强大的净化作用。
▽分心木茶
疆芸核桃分心木500g野生核桃心夹心木核桃衣可搭同仁堂特级中药材
分心木是核桃中的保护膜，每次吃核桃的时候都会将它拿出来，因为不能吃。后面专家表明，这种物质叫做分心木，失眠肾不好的人用来泡水喝，效果极佳。
▽黑芝麻核桃黑豆粉
禾邦黑芝麻核桃黑豆粉黑米粉早餐五谷杂粮代餐粉黑芝麻粉500g*3罐
补肾养肾效果最好的，当然还是 黑芝麻核桃黑豆粉 ，它具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便干结的朋友食用。
▽黑枸杞
买1发3共600g】青海柴达木野生黑枸杞子纯黑构狗杞黑苟杞免洗
枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。无论是平时还是节日里，父亲总是喜欢和老朋友们推杯换盏，多饮几杯黑枸杞茶即可
关注微信
