有的人明明很瘦，体重也很轻，却偏偏要顶着一个小肚腩，不仅穿衣服不好看，走路的时候也是一种累赘，甚至会被人说怀孕几个月的样子。
造成小肚腩的原因之一是久坐不站。比如学生党、办公室族等，就容易造成肚子上的赘肉堆积，腹部脂肪难以燃烧，就形成了小肚腩。
造成小肚腩的原因之二是湿气重。身体里过多的湿气如果排不出去的话，就会堆积在腹部，造成腹部脂肪堆积，甚至还会影响身体的关节，导致肿痛。
有肚腩并不可怕，只要每天坚持做一些小运动，一定可以赶走万恶的小肚腩，重新做回诱人的小妖精。
1.拍打腋窝
腋窝位置有一个极泉穴，如果经常按揉拍打的话可以去湿排毒，每晚睡前坚持几分钟，或者在办公室也可以做，久而久之湿气排出了，肚腩也就小了。
2.拍打肘窝
肘窝是个重要的位置，理气护心，每天拍到五到十分钟，不同时间段多拍打几次，不仅可以祛除湿气，而且对喉咙肿痛也有一定的治疗作用。
消除小肚腩除了拍打这些部位，还要多做仰卧起坐、俯卧撑等等，最重要的是喜欢吃的女孩子一定要管住嘴，或者有一个良好的饮食习惯。
【小零食】
小零食是女孩子的最爱，边追剧边吃零食可以说是人间最美之事了，除了垃圾食品，其实还是有很多可口的小零食的。
小袋装开袋即食四川特产麻辣大头菜
超级麻辣的四川宜宾特产大头菜，小袋包装，方便食用，不仅可以作为小零食也可作为下饭菜。大头菜属于芥菜的一种，有清热解毒，润肠通便的作用。
多种口味开袋即食真空常温鸡胸肉
切片式鸡胸肉，真空包装，可以常温保持一个月，开袋就可以吃，有四种口味可以挑选，含有丰富的蛋白质，低脂肪，是减肥的好选择。
优质品牌全麦低脂低糖燕麦烧
低脂低糖的全燕麦烧饼干，添加的不是蔗糖，而是用了木糖醇来代替，成分里还有魔芋粉，魔芋粉有利于排除湿气，润肠利尿，对减小肚腩有帮助。
【饮品】
女孩子喜欢喝碳酸饮料喝奶茶，奶茶糖分高，易长胖，碳酸饮料属于刺激性饮品，含碳水化合物，喝多了会长胖，对身体无益。其实，美味的饮品还有很多。
高颜值石榴味低糖可口绿茶饮料
这款饮料真是女孩子的福音啊，集颜值与内涵为一体，瓶身是很少女的粉色，让人看着就很有食欲，饮料中含有丰富的膳食纤维，能达到饱腹效果。
纯天然地道番茄胡萝卜蔬果汁
优质品牌保证，可以喝得放心，无添加剂配方，用了新鲜天然的番茄和胡萝卜而制成的蔬果汁，低脂低糖，含有丰富的维生素。
鲜榨五谷杂粮高原新鲜蔬果汁
采用高山原材料，丰富的营养成分，有高山玉米和五谷杂粮，用现金的技术鲜榨而出的蔬果汁，营养丰富，维生素含量高，可以作为代餐。
不知道大家还有瘦腰的小妙招小偏方，说出来和大家分享吧，一起做诱人的小妖精吧！
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