和黄金周“分手”的第二天，想它想它想它！在经历了一个国庆长假的洗（fang）礼（zong）之后，各位老铁们，你们的体重还好吗？敢不敢上秤当一回英雄？
秋天到了，羊肉、大闸蟹、火锅……一大波美食正在袭击你们的味蕾。秋膘也要开始贴起来了，因为稍微不注意就容易吃多，然后就悲剧了。那么如何在秋季快速减肥呢？让小编来告诉你！
首先，大家可以吃一些凉拌菜，有防止便秘的功效，给大家推荐三道：一是凉拌萝卜丝，二是凉拌木耳笋片，三是凉拌海带丝。当然也少不了粗粮啦，像紫薯、山药、玉米等不但具有饱腹感，还可以促进肠胃蠕动。而且这些热量都超低，放心吃吧！
可要管住嘴真的好难啊！这可怎么办才好？别着急，作为你们最贴心的小棉袄，小编特意为大家准备了一大波减肥食品，让我们一起开启节后减肥大作战吧！
【吃多了，来刮油】
小编发现，经过一个长假，大伙个个吃得是油光满面的，摸摸肚子上的肉，真是烦人啊。既想吃又想瘦真的可以吗？那小伙伴们可千万不要错过了下面这几款刮油神器！
花儿与少年同款美达施膳食纤维粉
旅行是最让人发胖的，一向以好身材闻名的娜扎和江疏影也不例外！那她们的减肥秘诀是什么呢？就是这款膳食纤维粉了！鲜橙口味，满满的维生素，刮油效果杠杠的，搭配温水或牛奶味道更赞哦！限时特惠，只要99元！
JaniMani冬瓜荷叶茶
冬瓜有去油腻和刮油的功效，另外荷叶又是很好的利尿食品，所以想要减肥的你喝它准没错。这款茶完全取自草本植物，没有任何添加剂，大家可放心地饮用。限时促销30块都不到！
久谷场大麦若叶青汁粉
大麦若叶具有很好的刮油、促进消化、通便的功效，因此一直备受减肥人群的热爱。如果你一不小心吃多了，也不用愧疚，来一杯大麦若叶青汁给你的“肠胃”洗个澡，分分钟刮油去脂。现在买超值半价哦！
【要减肥，要吃肉】
减肥这个磨人的小妖精，一直都折磨着小仙女们，想想为了减肥要放弃吃肉，就觉得无限忧伤。其实不就是减个肥，何必把自己搞得那么痛苦。这些肉，小编说：能吃！！！
澳洲原切原味西冷菲力牛排团购10片装
相比猪肉，牛肉脂肪含量低，蛋白质及维生素含量高，尤其适合想要锻炼瘦身的你。这款来自澳洲的菲力牛排，报关检疫齐全，不含任何添加剂，肉质鲜嫩，非常味美。现在买超值半价，还送黄牛、黑胡椒酱包及精钢刀叉。
绿祥呼伦贝尔羔羊小腿腱子肉
秋天是进补的季节，如何才能健康地补又不用担心发胖呢？那么你们就一定要尝尝这款羊腱子肉了。它脂肪含量相对较低，且含有多种人体所需的微量元素。可以帮助人体祛湿寒、补气血，手脚冰冷的女孩子尤其要多吃。尝鲜价两斤100块都不到！
小两口厄瓜多尔鲜活速冻白虾冰大对虾
虾含有丰富的维生素及各种微量元素，热量和脂肪含量较低，经常食用可以增加人体的免疫机能，对缓解畏寒也有一定帮助。宫寒的女孩子们注意了，可以经常温酒配一些虾吃哦。开业促销，超值优惠ing！
节后减肥势在必行，不然你们想想看，国庆长膘，深秋长膘，冬天更加义无反顾地长膘……说好了要美美美的，这下还能够么？（微笑脸）同一个世界，同一个减肥梦，大家还有什么减肥大招呢？快告诉小编！
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