对于吃货界的你来说，是不是有时候对食物的挑剔和选择已经到了无可救药的程度，你难以忍受一道菜任何一道工序存在瑕疵，所以对油的选择更加谨慎。所谓油是一道料理的精髓所在，就跟爱酒的人对红酒的执迷一样，吃货也会对油的选择特别挑剔。
今天我特意选了几款我平时比较很喜欢的食物油，分享给各位吃货界的朋友们，没事的话也可以自己在家做做美食，让自己成为一个既会吃又会做的吃货达人。
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牛油果油
牛油果是很多健身人士和养身人士的最爱， 牛油果油含有不饱和脂肪酸，其保湿特性与身体皮脂腺的效果很类似。因此，经常使用牛油果油护肤可以带给你光滑的皮肤外表。此外，它还有减淡斑点，缓解皱纹和昆虫叮咬的功效。
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新加坡原装进口烹饪用油，天然健康，富含多种维他命，味道清香诱人，老少皆宜。牛油果的成分对于润肤和护肤都有一定的好处，你可以选择用它来炒菜煲汤，口感极佳。我个人更偏向用它直接来做沙拉，为你的菜肴中加一味最醇香的牛油果味。
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椰子油
椰子油可用於美容抗老化，有很强的抗氧化能力，能帮助人体防止自由基的产生。内服外用皆可滋润皮肤，调整皮脂腺分泌，改善乾燥肤质，消除皱纹、粉刺和头皮屑。过敏肤质可增强皮肤适应性，舒缓嘴唇龟裂，日晒、冻伤、尿布疹和齿龈炎。可代卸妆油，可当护肤油，外敷可保护皮肤不受紫外线伤害 。
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冷榨椰子油对我来说是一种新的尝试，这款椰子油外形非常小巧美观，打开更是闻到一股浓浓的椰子味。椰子油烟点比较高，所以适合用来做各种烹饪，同时它也适合用来护发护肤，功能甚多，适合各类人群，所以我认为这款椰子油非常值得购入！
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苏籽油
紫苏子其实是一种可以入药的果实，它的分布非常的广，它具有着止咳平喘，具有着润肠，消痰等的作用。不仅如此，紫苏子的功效与作用还有很多 ， 增强学习记忆功能 ， 降血脂 ， 降血压 ， 抑制血小板聚集作用 ， 有防腐、抗氧化作用 。 用紫苏子做粥，做汤圆 口感也十分好。
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冷榨苏籽油的味道特别纯正， 有一点淡淡的紫苏叶子的香味，油里面非常干净，没有杂质，跟果汁一样不油腻，给人一种很清爽的感觉，烹饪的时候油烟也不多，所以这款比较适合喜欢清淡食物的人。
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亚麻籽油
亚麻籽是必须做成亚麻籽油才能食用， 亚麻籽能够使人保持充沛的经历，这主要是因为亚麻籽可以改善我们的身体的血糖量，从而使得头脑清醒，精力充沛的。所以，在大家以后的生活中，有时候是可以去买点亚麻籽回来食用的。
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这款亚麻籽食用油含有丰富的亚麻酸，具有改善肌肤脂肪含量，使肌肤更幼滑，滋润，柔软有弹性，同时对女性经前综合症有一定的缓解，降低胆固醇，所以对血管不好的人来说也是一种不错的选择。反正亚麻籽油对人体有很多好处，相信你也会想尝试购入这样一瓶。
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橄榄油
黄瓜洗净切片，小西红柿对半切，生菜和甘蓝均洗净撕小块，玉米煮熟备用。将黑胡椒粒，盐，橄榄油，果醋和柠檬汁混合拌成色拉汁，取一个碟子，放入黄瓜，小西红柿，生菜，甘蓝和金枪鱼，拌入色拉汁即可。
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这款橄榄油可以直接食用，闻起来是一种新鲜的青草，蔬菜，水果的气味，炒菜也非常好吃。
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葵花橄榄油
向日葵四季皆可，主要以夏、冬两季为主。花期可达两周以上。向日葵除了外型酷似太阳以外，她的花朵明亮大方，适合观赏摆饰，她的种子更具经济价值，不但可作成受人喜爱的葵瓜子，更可榨出低胆固醇的高级食用葵花油。
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葵花橄榄油也是非常值得购入的一款， 油色清亮，价格合理 ，大瓶性价比极高，一瓶怎么也得吃两三个月。
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