放了假，就是吃喝玩乐，所以你的体重是不是在噌噌噌的往上走呢，不怕，甜小姐有好方法。
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今年的假期是国庆连着中秋开始放，一共8天的时间，大家是不是爽歪歪啊，有的小伙伴出去玩，有的小伙伴回家了，总之是吃好喝好的潇洒了几天。放假回来体重一称，是不是不敢相信那个数字是自己么。那就来看看吃什么能快速的降低数字吧。
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紫菜
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紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
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芝麻
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芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
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红豆
薏米红豆燕麦全麦饼干杂粮早餐饱腹代餐压缩卡脂热量粗粮低零食品
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
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西柚
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西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
既然收假了，就要注意身材的保持咯，因为秋冬季节最是容易长肉的季节，健康生活，不可盲目节食减肥哦。
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