很多人是喜欢秋天，因为秋天是美的那么理智，它不似春那么妩媚，夏那么火热，冬那么含蓄，但是在这样秋风阵阵的日子里，气候相对是干燥的，很多人容易出现口干舌燥，每天喝八杯水都是不能止渴的，尤其是对于用嗓职业的人来说应该特别注意从食物中补充维生素A维生素B和维生素C缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干，缺乏维生素C会导致声带无力，维生素B是维持耳鼻喉的正常功能的。
柠檬片
柠檬是很多女生都会常备在身边的食物，因为它是一款美颜、美白、瘦身功效很明显的食物，就连做饭也是可以滴一滴它的汁呢，但是柠檬富含丰富的维生素C，它具有抗菌消炎，增强人体免疫力等多种功效，喉咙疼痛时喝它有消炎作用，可以加快恢复速度。
胖大海
胖大海，又名“安南子、大海子”有开肺气，清肺热，利咽润喉的功效，对于慢性咽炎，扁桃体炎有不错的效果，其食材干净无杂质，是方便冲饮的独立包装，冲泡好后就是汤色淡黄通透，入口味淡回味甘甜，茶香清新怡人，其加工过程是无其他添加剂的。
罗汉果
罗汉果又被称为“神仙果”，具有清肺利咽、润道通便的作用。对于咽喉肿痛、嗓子干痒有很好的疗效，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛， 还有利于通便，所以对于易腹泻人群还是尽量少服， 营养价值很高，含有丰富的维生素C 、氨基酸、果糖以及其他微量元素，果实饱满，冲泡后清甜润口。
梨
梨子味甘酸、性凉、有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火功效，它是含有丰富的维生素C，是秋季食用旳佳果，多汁的口感，甜美的味道，伸进止咳的功效，咽喉不适可以品味它的美味有极大缓解作用。
蜂蜜
这是我们所熟知的一种咽喉润肺佳品，蜂蜜味甘气平，具有补中益气、润肺止咳、润肠通便、缓急止痛、除心腹寒热、调百药解百毒、补诸虚而安五脏等功效，一直以来都有早喝盐水晚喝蜂蜜的说法，晚上喝蜂蜜还能够润肠通便，是有便秘患者的福音，会增加饱腹感，减少进食，帮助减肥瘦身。
桔梗茶
桔梗茶宣肺、利咽、排脓，适合咳嗽痰多、胸闷不畅，咽喉肿痛、声音嘶哑，味道可能有些人不太习惯喝那就可以搭配金银花、薄荷、甘草混合。
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