夏天过去啦，秋天来了，天气终于凉爽起来了。对于凉爽的秋季，我们除了享受这舒适的温度之外，我们更要做的是养生。
从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节。秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。
那从那几个方面进行呢？接下来就让我来告诉你吧。
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拒绝养膘
秋季对于很多女生来说已经是养膘的季节了。穿着长裤长袖，不知不觉就把肉肉养起来了。胖起来不仅会影响我们的身材，影响我们的美感，还会引发其他的病。比如高血压、高脂肪等。所以，我们拒绝养膘。
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调节内分泌
秋季的燥会耗伤女性气血，导致气滞血瘀、内分泌失调，进入更年期的女性更是如此。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。而玫瑰花茶对于疏肝解郁、调节情绪、缓解身心压力都有好处。
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艺福堂玫瑰花茶选用的是法兰西胎玫瑰，颜色为漂亮的粉紫色，它的花苞比国产玫瑰要更为紧致。采用高温瞬间杀青的先进工艺保留了原有的香气和味道。冲泡之后，它的香气非常浓郁，口感也是非常润滑。
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秋季养肺
都说秋季应该要养肺，而为什么要养肺，很少人知道。其实主要是因为干燥是秋天的典型气候，空气中的湿度降低，水分的湿润性就较为不足，就容易有呼吸道上的问题，伤害肺。而蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。
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百花牌蜂蜜坚持深入山区发展养蜂，从源头控制原料。它的色泽非常清透，光亮如油，不含杂质；它的口感清甜淡香，甜而不腻。当然，冲泡蜂蜜水也是有要求的，高温会破坏蜂蜜的营养成分，因此需要温水冲泡，那样营养才会被锁住。
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秋季补气
秋季的养生还有一个准则，就是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气，比如阿胶。
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山东阿胶粉不同于传统的阿胶块打粉，而是采用喷雾干燥技术，直接干燥冷却成为空心的片装阿胶粉，更卫生更科学；片状的阿胶粉表面积大，更容易溶解，有淡淡的阿胶香。而且独立包装，更加卫生方便。
其实，秋燥秋乏并不可怕。对于身体较为健康的人群，吃一些润肺生津的食物，好好休息，就能有效缓解不适。对于本身身体较为虚弱，以及年纪较大的人群，则可以在这个时候适当的进补。不仅能赶走秋燥秋乏，也为冬令进补打下好的基础。
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