睡前喝一杯，整夜燃脂，体重悄悄降

经常别人说自己胖的时候，都会开玩笑说，“胖怎么了，又没吃你家饭，我最瘦的时候是六斤，我妈告诉我的.....”等之类的话，但殊不知真正当自己胖的时候，觉得生活哪哪儿都不妥，虽然习惯了就是一切习惯了，但是偶尔还会被同学、同事嘲笑。

减肥是件很漫长的过程，找到正确的方法是减肥的第一件事，坚持是最重要的。最常见的减肥方式，除了适量运动以外，饮食搭配也很重要，看看下面几款瘦身食物，睡前喝一杯，整夜燃脂，体重悄悄降。

▽柠檬片

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每天早上空腹喝一杯淡柠檬茶，清肠又排毒，毒素排走了，脸色也好看了。不知不觉体重也会下降很多，泡水饮用，每天可排出肠毒，解决便秘，防止发胖。

▽红豆薏米茶

红豆薏米粉茯苓无糖湿气去除可搭配祛湿茶健蒲冠香饮森茯洱荷散

湿气是造成身体肥胖的一大原因，将红豆、薏米搭配在一起，最大的功效就在于去湿气，将体内的湿气拔除之后整个人都会轻盈不少，而且还会让你整个人都更加自在，不会因为便秘等问题而烦躁，最关键的是你会发现湿气祛除之后，体重也会减不少。

▽大麦若叶青汁粉

正品 蚂蚁农场大麦若叶青汁 大麦嫩苗粉500目蚂蚁清汁 送杯子

如果你不喜欢喝茶，想要吃食物的话，建议这种代餐粉。以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工而成的细胞破壁超细超微粉末所冲调的饮品。既可以补充身体营养，又可以帮助你减肥瘦身。

▽红豆薏米粉

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其实红豆薏米粉和红豆薏米茶的效果差不多，只是一个是起到代餐效果，而另一个是茶饮。代餐粉可以用来代替早晚餐，而茶饮只能平时喝，这个看自己喜好。