痛经这个话题是伴随女性大半生的话题，每次月经前后都会感觉到痛不欲生，会出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么怎么做才能缓解痛经呢？
1，热水袋。
用开水冲热水袋，贴着肚子捂着，让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。
2，喝红糖水。
这是很多女生都知道的方法，也就很有效的方法。红糖要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋。半天之内能明显缓解疼痛。除此之外，开水要勤喝勤上厕所。
3，按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
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水灵水靓红枣黑糖姜茶红糖姜茶姜糖姜枣茶大姨妈生姜汁块黑糖姜茶
大姨妈不来，总是盼望着她来，大姨妈来了，又痛不欲生，做女生真难，所以月经期间多喝点红糖姜茶，暖宫驱寒，缓解疼痛。这款红枣黑糖姜茶，看得见的原材料，古法黑糖配上香甜红枣，再加上优质老姜，都是暖身体的好食材，不添加任何添加剂，泡出来的味道甜中带辣，喝过后身体暖暖的，很舒服。
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茶先森 红糖姜茶速溶姜汁红糖 大姨妈茶 月经红糖水 生姜汤姜母茶
这是一款速溶的红糖姜茶，适合办公室女生饮用，方便快捷见效快，喝起来味道有一股浓浓的原香味儿，很是香醇，甜中带点老姜的辣味，但是不是很辣，可以接受，味道也不是太甜，比较清甜，喝起来一点也不腻，独立小袋包装，容易携带。
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买2送1福东海红糖姜枣膏黑糖姜茶姜糖膏纯手工生姜母膏500g
如果不想单纯的喝红糖水，可以尝试下这款红糖姜枣膏，加入了古法黑糖，当地怀姜，枸杞，芝麻和红枣慢火熬制而成，膏汁浓稠，味道香甜，甜中又又老姜的辣，所以喝起来身体更加的暖，很是舒服。
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红枣桂圆枸杞茶花果茶水果茶果干气血花茶组合八宝茶包邮300克/盒
不仅仅是月经期间多补气血，平时多喝点补气血的花茶对缓解痛经也是很有效果的。这款气血茶，精选果实饱满的宁夏枸杞，皮薄肉厚的金丝小枣，以及甜而不腻的莆田桂圆干作为原材料，天然无添加，入口香醇，回味甘甜，独立小袋包装，很是精致，确是不可多得的好茶。
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东阿阿胶旗舰店 桃花姬阿胶糕即食180g送礼 固元膏阿胶膏ejiao
阿胶一直是女人滋阴补血的上等滋补品，这款来自桃花姬的阿胶糕，采用原生态驴皮炼制，采用东阿优质地下水，辅之以山核桃，黑芝麻，绍兴黄酒等原材料，精制而成，胶香浓郁，口感软糯，每天四片，补血益气效果好。
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旗黄膏吕柳荫阿胶膏女士滋补固元膏即冲即食阿胶糕ejiao膏滋260g
这款来自吕柳荫的旗黄膏，是专门根据女性生理结构调配的，选用阿胶，枸杞，桑葚，核桃等优质原材料，传承古法密炼，熬出了上品的膏滋，一拉成丝，滴水成珠，加入温水化开后，香气馥郁，味道香甜，口感醇和，调理身体很不错。
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