人到中年，乃是家庭和社会的顶梁柱。保证健康，是必须注意的事情。想要在中年的时候少生病，一定要让肝喝足水，谨防肝阴虚这件事情。肝阴虚是中医术语，指的是肝阴不足，形象一点理解，仿佛肝得不到阴津水液的滋润而愈发干涸。祖国传统医学素有肝肾同源之说，所以肝阴虚每每以肝肾阴虚而论。肝阴虚，到底会有什么问题出现呢？说起来，下面这些症状，您可能早有体会。
1、胸肋部隐痛，绵绵不绝。这种疼痛以胀痛为主，而且长期存在，连绵不绝。在生气、郁闷、焦虑、烦躁的时候会加剧。这是肝阴亏虚，不能濡养肝络所致。如果您仔细看经络图，会发现肝经循行于胸肋，也就明白此中真意了。
2、胃胀，胃部经常不适，偶尔出现吞酸反胃的现象，经常会觉得自己口苦。这实际上是肝阴亏虚，肝气燥滞，进而横逆犯胃的一种表现。
3、口干舌燥，嗓子干痒。这实际上是肝肾阴虚，津液不能上承，同时肝火上炎所致的。这样的人，往往舌苔发红，舌苔少甚至无舌苔，津液少。
4、血压升高。由于肝血亏虚，肝阴不足，所以难免肝风内动，形成高血压、眩晕、易怒、烦躁等一系列症状。
5、失眠。肝肾阴虚，不能济心火，导致心火上炎，形成睡眠不安、多梦早醒。
上述症状，在你身上有多少呢？它们往往多见于慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、慢性胃窦炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、神经官能症、肋间神经痛、更年期综合征等多种疾病患者身上。这些，可都是实实在在的常见病。
甘肃岷县农家当归头片
一旦出现了这些情况，我们又该如何调治呢？一张祖国传统医学的好方。它是典型的滋肝阴、疏肝气的方剂。闲言少叙，先看组方——北沙参、麦冬、当归各9克，生地黄18克，枸杞子9克，川楝子6克，水煎服即可。
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别看这方子仅仅有六味药，但是其来头可真真不小。它就是源于《续名医类案》里面的一贯煎，号称涵养肝阴的第一良方。
另外，平时可以多吃一些滋养肝脏的食物
1、红枣粥
红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
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2、枸杞粥
枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞有明目之良效，所以，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。
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3、苦荞茶
《本草纲目》记载，苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
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4、菊花茶
菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效，能使眼睛疲劳的症状消，对于经常加班、熬夜的上班族可多喝一些。不过菊花性寒，建议可与枸杞、秋桑等组方为菊启茶，做茶长期饮用效果更佳，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射，可以有效缓解眼部不适。
徽州皇菊大菊花茶
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