平时朋友聚会，节日的时候家人聚会，都是要喝酒的，不喝酒不给对方面子。但是喝酒过量就伤肝，每次喝醉酒或者超过一定的量都会对肝脏造成伤害。研究表明，每天摄入酒精20g以下，不会发生肝损伤。一般而言，我国男性每天摄入酒精量超过40g、女性超过20g，罹患酒精肝的风险会大大增加。
酒精是胃吸收，解毒是肝脏，人体所有的解毒任务都是肝脏来完成的。长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。对肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，诱发肝癌。
法国进口干红葡萄酒
下面介绍五个方法，让你喝酒的时候保护肝脏，让酒精上不到你的肝，大家下次不妨试一试。
1、按照自己身体消耗酒精的速度喝酒
理想速度是指不超过肝脏处理能力的饮酒速度，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的酒精的量，每个人的身体素质不同，对酒精的分解速度也不同。虽然不能做到完全同步，但是也可以尽可能让身体舒服，千万不能喝急酒，这个非常容易伤肝。
52度五粮液粮食酒白酒
2、多吃绿叶蔬菜
绿叶菜的营养非常丰富，含有钾、钙、镁、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、维C、膳食纤维、维生素B2、维生素K。 喝酒的同时多吃绿叶蔬菜，这样可以有足够的维生素来保护肝脏，让肝脏更好的分解酒精。
3、多喝温热的汤
喝酒的时候喝热汤可以有效减少酒精对肠胃的刺激，也可以稀释酒精的浓度，最后减少酒精对肝脏的伤害。
农家野生土蜂蜜百花蜜
4、喝蜂蜜
喝完酒后，就算我们再累，再困，也要记得喝下一杯蜂蜜水，也许很多人只知道蜂蜜是美容养颜的，其实他解酒效果最好了，因为蜂蜜含有果酸，利于人体分解和吸收酒精，这样你第二天起来就会很清醒了。
天然农家自产洋槐蜜百花蜂蜜
5、吃水果
我们喝酒回家以后赶紧吃一个柚子或者橘子，这种解酒效果是立竿见影的，因为你吃完柚子或者橘子你会很快的发现连你打嗝就不会有那么重的酒味散发出来，有利于酒精的挥发。
赣南寻乌小蜜桔江西蜜橘子水果
关注微信
