心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物运回心脏，通过肺、肾等器官排出体外。血管对人的重要性，是不言而喻的。
下面这3种伤害血管的事情，多做一次，血管就少用一天。
1、喝酒的时候抽烟
抽烟是会直接伤害肺部和食道，如果喝酒的时候还抽烟，伤害程度会更高，因为烟气中的有害物质例如烟碱焦油等会直接溶于酒精，这些物质会被吸收到血管中，造成血管垃圾过多，对血管系统伤害极大。
2、睡觉之前喝酒助眠
睡觉前喝酒是非常不正确的，因为酒精容易被血管吸收，造成血管酒精含量过高，容易造成血压升高，甚至还会导致血管破裂，最终脑溢血。
3、经常失眠
曾有报道，一中年男子，由于工作压力很大，晚上经常失眠，有一天上班不久，立刻出现脏骤停、猝死。这就是长期失眠血管系统紊乱导致恶性心律失常的典型例子。
另外，大家平时可以多吃一些保养血管的食物，只有血管保护好，才能有健康的身体。
1、绿茶
富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂 不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。
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2、普洱茶
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖，清理血管垃圾。
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3、燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
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4、黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
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5、海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
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