家住南京的小王（化名）今年刚满30岁，而且新婚不久，可就在不久前被诊断为晚期肠癌。躺在病床上的小王后悔不已，直言都是常吃烧烤害的。
小王平时非常喜欢吃烧烤，几乎每天晚上都要吃烧烤，被称为烧烤达人。半年前小王开始出现便血的情况，但是没有在意，后面以为是痔疮，最后去医院检查发现是肠癌晚期，已经没有手术的意义了。
现在肠癌中的年轻人的占比现在越来越高，除去基因遗传因素外，不良的饮食习惯是导致肠癌发病的罪魁祸首。下面介绍一些保护肠道的食物，只有选择健康的食物，才能有更好的身体。
1、荷叶茶
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
冬瓜荷叶玫瑰花茶富含纤维素减肥祛湿茶
2、大蒜
大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。美国学者实验证明，大蒜素可以抑制食管癌和大肠癌的发生。朝鲜人癌症发生率较低，有人认为与他们平时大量食用大蒜的习惯有关。
独头发酵黑蒜抗癌黑蒜头
3、粗粮
专家通过分析饮食结构后发现，膳食纤维的摄入量与结肠肿瘤的发生率呈负相关，每天摄人35克以上的纤维素，可使结肠癌的发生率降低40%。进一步研究发现，食物中纤维素缺乏可使大便量减少，肠道运动减慢，因此肠道内致癌物质的浓度增高，致癌物与肠道壁黏膜作用的时间延长，就容易发生结肠肿瘤。富含纤维索的食物如粗粮、杂豆、蔬菜、水果等。
黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮代餐粉
富含纤维的农家小红薯
4、核桃
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪60-70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。有补肾通脑补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒的功能。常吃核桃可以润肠通便，但是不能过量，一天五颗核桃左右。
有机薄皮核桃手剥核桃
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