面色红润有光泽，不仅让人看起来漂漂亮亮的，而且也是一个人身体健康的重要标志。那么作为寒冷干燥的秋冬季节，想要滋补养生得更好，找对吃什么也是关键一步。
1.甜杏仁使皮肤红润光泽
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每一颗都比较大，清香酥脆，越嚼越能感受到它的醇厚滋味。甜杏仁真是健康小能手，促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，不仅可以直接食用，还可以放入一些菜肴中。切记，杏仁不要一次吃太多哦。
2.桃胶抗皱嫩肤
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桃胶都是野生桃树自然分泌，呈现不规则形态，泡煮后晶莹剔透、软糯可口，含有丰富的胶原蛋白，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。但注意，孕妇不可食用。
3.和田大枣滋阴补血
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和田地处新疆南部，干旱少雨，昼夜温差大，当地红枣以其个大、核小而闻名于世。红枣被称为天然维生素丸，具有滋阴补阳、补血之功效，民间更有“一天吃三枣，终身不显老”之说。
4.长白山红参益气摄血
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用人参经过蒸制、烘干等工序加工而成，通透性好、参味浓郁，吸收效果好，功效强于人参。泡水、熬汤服用都可，适合于精神倦怠体虚者，擅长于大补元气。
5.红糖姜茶益气养血
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主要由老姜、红糖熬制而成，适合偏寒体质女性。生姜有温经散寒、驱寒作用；红糖有益气养血、健脾暖胃效果，二者结合相得益彰，可以温经散寒、养血扶本。注意，建议在上午喝，不要在晚上喝。
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