胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
下面介绍一些养胃的坚果，这样可以买一些坚果放在身边，饿的时候可以先吃几颗坚果，这样不仅可以养胃，还可以当成零食。
1、核桃
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。
有机薄皮核桃手剥核桃
山西特产红枣夹核桃仁
2、板栗
板栗有健脾养胃益气、消除湿热、补肾强筋的功效。把栗肉碾细，与糯米一起煮粥，清香味鲜，同时也是上等的药膳。栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合中老年人机能退化所致的胃纳不佳，腰膝酸软无力者服食。
板栗仁坚果干果零食
3、花生
花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
蒜香味带壳花生坚果零食
4、松子仁
松子仁性温、味甘，入肝、肺、大肠经；具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效。唐代《新修本草》中记载：此物润肠胃，久服轻身，延年不老。平时可以备一些松子仁，保养肠胃。
东北松子仁坚果零食
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