今天为你说上一病，这就是男性的精子质量下降问题。在以往，说起女子不孕，可能大部分原因在于女方。而今却大大不同了。临床观察发现，女子不孕，责任在男方的，已经占到所有病患总数的百分之五十左右。其中最大的因素之一，就是男性精子成活率低下，即死精症或者弱精症。形象一点说，这就是男性“精兵”不强。
为你介绍一张中医验方，对于调治男性不育、早泄阳痿有很好的效果。闲言少叙，先把组方奉上——枸杞子28克，覆盆子24克，菟丝子15克，五味子10克，车前子6克，桑螵蛸10克。药物研为细末，炼蜜为丸，每次10克，每日服2次，盐汤水送下即可。
是名方必有出处。上面这张方，乃是我国杏林前辈、国医明宿赵尚久先生的临床验方，被收录在多部专著中。这张方子能做什么？答曰强肾气、固精气。男性精子质量的下降，从中医角度说，乃是肾气亏虚、肾精不固所致。简单理解，就是肾“太饿”了。此方固肾益精，对于因为肾虚精亏的男性来说，是非常及时的。
另外，男人平时还要多吃一些养精的食物，这样才能精兵强壮，身体好。
1、枸杞
枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。
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2、山药
山药的补肾健脾等多种功效，李时珍说，山药益肾气，健脾胃。强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。《本草经读》说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。
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3、多吃补肾的食物
男人要多吃补肾的食物，例如羊肉、猪肾、狗睾丸、鹿鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
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4、三文鱼
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。男人常吃三文鱼，可以有效提高身体机能，精子活性更高。
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5、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。大蒜不适合生吃，可以吃发酵黑蒜，功效会更好。
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