国庆长假，中秋长假，反正都是各种吃吃吃，喝喝喝，买买买，然后收假的时候才猛然醒悟过来，完了，这个假期比长了比三斤还重的脂肪！
而至于为什么假期会长肉肉，除了自己的各种放荡不羁之外，就是好吃的简直太多了好不好，而且在你放松警惕的状态下，吃多真的是一件很容易的事情。
所以在面对短时期长起来的肉肉这该如何是好呢？自然是减下去了啊，因为刚长的肉肉是很容易瘦下去的，所以千万不要自甘堕落，放任不管了。
【大麦若叶青汁】
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大麦嫩苗做成的青汁粉，百分百纯天然，低热量高纤维，是很好的节后瘦身食物，平常饮用的时候可以加入到牛奶，酸奶或者是豆浆里面都是可以的哦。
【酵素青梅】
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吃零食也可以瘦，这自然是酵素青梅才可以做到的事情，选取自然成熟的饱满大颗青梅，深层发酵，口感酸酸甜甜，脆脆的，让你一边吃一边瘦。
【酵素果冻】
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酵素果冻是一种含有酵素成分的果冻，虽然是零食，但它是一款可以减肥瘦身的零食，亲亲的咬一口，细腻柔软的口感，Q弹爽滑，每次一个，轻松又顺畅。
【原味早餐麦片】
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不要以为不吃早餐就可以瘦身了，其实刚好相反，不吃早餐还很容易变胖，所以来不及准备早餐可以选择一款原味麦片，口感绵软，麦香味十足，还富含满满的膳食纤维。
【酸奶发酵粉】
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减肥时期想要喝酸奶，那么最好还是自己做吧，因为这样可以控制糖分的摄入，细腻浓稠的质感也能看自己的喜好，富含的益生菌还能促进肠胃的消化和健康。
【 黑芝麻核桃桑葚粉】
老金磨坊 黑芝麻粉核桃粉 黑芝麻核桃桑葚粉干吃代餐粉宜配黑豆粉
可以干吃可以冲泡或者是有营养一点的吃法还可以冲泡着豆浆吃，采用芝麻和核桃桑葚果等制成，营养饱满丰富，口感细腻爽滑。
【山药薏米芡实粉】
老金磨方 山药薏米芡实粉粥薏仁粉熟 五谷杂粮粉 山药粉晚餐代餐
吃多了吃油腻了不知道怎么办，可以在收假的时候每天都喝点山药薏米芡实粉，除了可以提供饱腹感之外，还可以缓解肠胃的不适，具备养胃的效果。
【苏打咸饼干】
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加餐的时候想要瘦下来还是要果断的拒绝掉高热量的饼干吧，选择热量第一点的苏打饼干，不仅口感更加有韧性，而且热量相对于来说也会降低很多的哦。
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