女人每个月总有那么几天是痛苦万分的，小编身边就有这样的，经常疼到满头大汗，浑身乏力，相信很多女性朋友也有这种情况，每个月饱受月经的折磨。所以我们在平时就应该多注意保养，再利用好经期这几天，达到排毒养颜的功效。
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||| 凉性物品不能吃 |||
这个似乎大家都知道，可就是控制不住你自己，小编告诉大家，不止是月经期间，月经前后都尽量避免这种凉性食品，像这种冰淇淋，冰粥等等不止做不到解渴的效果，里面厚厚的糖分还能让你增加几分重量，那怎么才能缓解呢？红糖！
台湾姜母茶
红糖姜茶
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||| 常吃阿胶皮肤好 |||
拥有水嫩亮白的皮肤是所有女生的梦想，其实不用羡慕别人，你也可以，阿胶相信很多人都知道对于女生是大补的营养品，平时就要常吃，月经期间是排毒最好的时间，加上阿胶的进补，效果翻倍的好，但要注意，经期吃阿胶要适量。
阿胶糕即食
阿胶块
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||| 常吃红枣气色好 |||
红枣是很好的补血食物，平时小编没事的时候总会吃上几颗，也可以泡水喝，有些微甜的红枣很是美味，月经期间大家可以多吃一些红枣，补充补充气色，如果觉得带着太麻烦，也可以加上一些枸杞来泡水喝，这样对身体更好哦。
红枣夹核桃
红枣桂圆枸杞茶
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