现在的天气已经慢慢转凉，又到了进补的时节。经过了整个夏天炎热的烘烤，我们的身体大量流失营养成分，所以该补充我们所流失的营养成分，小宅今天给大家介绍5款养生食物，养生更健康。
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||| 板栗|||
板栗仁
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾气，味道也是非常的甜美，老少皆宜。
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|||红薯 |||
天目山小红薯
有研究证明，每天吃一个红薯，可以很大程度降低癌症的发生率。另外红薯的味道鲜美，做法多种多样，深受大众喜爱。
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||| 核桃|||
薄皮核桃
核桃的营养价值非常的丰富，是补脑的最佳食品，核桃的功效比较强大，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效，常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
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|||红枣 |||
陕西一级狗头枣
红枣应该大家在熟悉不过了，维生素含量非常高，具有“天然维生素丸”的美誉，是滋养的佳品。经常吃红枣能补中益气、加快机体复原，越吃越漂亮，气色红润有光泽哦！
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||| 胖大海菊花茶|||
胖大海菊花茶
菊花有着祛燥润喉防感冒的功效，可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，和胖大海在一起泡茶效果更好。
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