近日，美国芝加哥的以为科研人士调查得出这样一个调查结果：如果你周围小伙伴胖的话那你胖的几率多达60%，而如果你要是交了一个瘦朋友，那瘦下来的几率则高达40%，主要原因是经常在一起会让大家行为慢慢变得相同，则胖的理由也就相同喽。
WTF，这让我如何面对我那些胖胖哒朋友，是不是到时候友尽了呢？然后再去找一个瘦子做一辈子的好朋友，哈哈哈，想想就觉得很刺激。
开玩笑啦，像小编这么讲义气的人，怎么忍心和那些天天宵夜的胖纸们说再见呢？只能大家“愉快”地去减肥喽，下面就是小编查找古籍得出的减肥食谱，赶快一起变瘦变美吧。
【拒绝猪肉，选择牛肉】
并不是说减肥就一味的只吃蔬菜而不吃肉食，而是要正确的选择性的去吃，猪肉这类油脂含量高的肉就要拒绝，而是要选择能够提供动物蛋白足够多的牛肉。
新西兰原切西冷牛排套餐
这款牛排全部采用的都是进口的新西兰原切牛肉，肉质很新鲜紧实，很厚的一片所以吃起来牛肉的味道十足，牛肉其中含有很少的油脂，更多的是动物蛋白，保证你吃多了不容易长胖。
澳洲进口安格斯雪花牛仔骨
这款牛仔骨全部采用的都是澳洲进口牛肉，那里的牧场天然纯净，肉牛散养肉质紧实，最主要的是没有任何的农药化肥，大家吃起来更加的安全健康，这款牛仔骨肉质是最细嫩的，吃起来口感很好。
【拒绝宵夜，选择代餐】
宵夜是每一个爱吃人士最难以迈过的坎儿，小龙虾、烧烤和炸鸡想到都口水直流，但是这些都是发胖的元凶，所以拒绝这类食品，改成营养健康的代餐粉吧。
老金磨坊红豆薏米代餐粉
老金磨坊是一家很有名的健康代餐产品品牌，大品牌所有的加工环节都有严格的质量把控，所以大家吃起来更加的放心安全，其中的红豆薏米的是很好的祛湿产品，对于减肥非常的好帮助，晚餐就选用它哦。
禾邦黑芝麻核桃黑豆代餐粉
这款禾邦的黑芝麻代餐粉的粉质十分细腻，喝起来特别的顺滑爽口，没有任何的颗粒感，最主要的是其中的黑芝麻和黑豆都是很好的补肾产品，添加了核桃更加的营养，口味也更加醇香有层次感。
【拒绝饮料，选择茶饮】
很多人都是每天铁打的一瓶甚至多名饮料，一天不喝就感觉少点什么，但是饮料大多数含糖量超标，喝多容易执法昂堆积，而茶饮则可以很好的消除油脂。
徽春堂特级金丝皇菊花茶
菊花茶是很好的一款清热去火的茶饮，特别适合现在初秋的时节，选用的全部都是特级的金丝皇菊，冲泡之后非常大的一朵不光颜值高还可以很好的减肥，喝起来有一种植物的清香，去除油脂。
福建浓香型小龙珠茉莉花茶
茉莉花茶是很多人喜欢的一款花茶，因为它的香气非常的浓郁清香，让人闻了之后不自觉的心情沉静，选用了福建上好的小龙珠品种，茶汤清澈，茶味清香，吃完饭之后喝一杯能够很好的刮去多余油脂。
所以说胖不是你的错，错就错在你周围有那么多肉肉哒的朋友，你们又有什么样的不健康容易长胖的行为习惯呢？大家一起来留言吐槽一下吧。
关注微信
