中医里说红色补血，黄色养脾，每种食物都有它对应补的地方，今天小编给大家介绍的是可以健脾的六大黄色食物，都是我们平时很常见常吃的食物。
▼【好物种草】
一、菠萝
无冠菠萝
▲【推荐理由】长夏时节，很多人忍不住“贴秋膘”，开始大量吃肉，脾胃虚弱的人消化不了过多的肉类便会“积食”。
菠萝中含有的蛋白酶能够有效分解食物中的蛋白质等，可促进消化。“贴秋膘”后吃点菠萝能开胃顺气帮助消化，
墨西哥人将菠萝制成酒，具有开胃化食的作用。
二、香蕉
红色红皮香蕉
▲【推荐理由】长夏里很多人会“上火”：口干舌燥、咽干喉痛、便秘等，根据“热者寒之”的中医理论，最适合试试香蕉。香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。
三、小米
有机小黄米
▲【推荐理由】小米是五谷之首，性温，具有健脾和胃的功效。小米粥具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症。
小米粥所含的色氨酸，有助于缓解失眠和舒缓烦躁情绪。
四、橙子
进口橙子澳橙新鲜水果
▲【推荐理由】橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效。饭后吃橙子或喝橙汁可以止渴，解油腻。
橙子皮也有健脾功效，如果食欲不振，可以用橙皮煮水，略带苦味，可以帮助增进食欲，缓解脾胃不适。
小编寄语：以上就是小编给大家讲的秋季养脾最适合吃的食物，脾胃不好的话你也试试这些食物吧。
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