谁说减肥要戒绝零食？即使是瘦身营养师，也会大方跟大家说“我爱零食”。零食不是大家以为的减肥天敌，只要会吃懂吃，它一样可以帮助你控制饮食和减肥。
今天和大家分享一下平日有助Keep Fit，甚至减肥的低卡零食精选！万众期待啊有木有！低卡又有益，即使减肥时进食也完全OK哦~
【黑枣】
【方家铺子_黑枣】山西特产 马牙枣黑枣大乌枣狗头枣紫晶枣680g*2
黑枣中富含膳食纤维与果胶，可以帮助消化。黑枣以维生素C和钙质、铁质最多，有很高的药用价值。能维持新陈代谢功能正常，细嫩皮肤，且不容易在体内堆积油脂，从而到达减肥效果。
【酸梅】
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酸梅除了让人解馋，还有助于让体内血液值酸硷平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。
【海苔】
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海苔中硒和碘尤其丰富，帮助维持酸硷平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥并能减少脂肪在体内的存积。
【鱿鱼丝】
【百草味-手撕鱿鱼条80g】海味即食鱿鱼丝 特产小吃 海鲜零食
鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%至20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，都具有降脂益智的作用。
【葡萄干】
【三叶果】树上黄葡萄干500g新疆特产吐鲁番无籽提子干果零食新货
葡萄干营养素被较好地保存了下来。含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。
【黑巧克力】
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黑巧克力控制食欲的魔力早已不是传说，而是被研究证实了，下次嘴馋想吃巧克力的时候，选择低糖或者无糖黑巧克力，而不是高热量的普通巧克力，一样让人满足，而且不用担心发胖。
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