夏季虽然已经远远的离我们而去了，但是肥肉并没有离开我们啊，这简直是一件让人流泪的事情！但我们还是要勇于面对这不离不弃的肥肉！
而且夏季都没有瘦下来估计很多人都会认为瘦不下来了，因为秋天要贴秋膘，冬天更是需要脂肪保暖，这样看起来这一年是不是都没办法减肥了呢？
答案自然不是，减肥无非就是管住自己的嘴么？少吃多运动，但是做不到少吃怎么办？那就巧妙的吃，多多吃这些说不定就瘦了，游泳圈也就木有了！
【鳄梨】
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很适合白领瘦腰吃的一种食物哦，虽然很多人都知道它的脂肪含量很高，但都是不饱和脂肪酸，只要每天摄入不过量就不会起到增肥的作用，相反可以提高身体的新陈代谢。
【苹果】
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苹果一直以来都是减肥的佳品，不特别针对某一个部位，而是全身都受用，而它减肥的原理是含有丰富的果胶，除了可以提供饱腹感之外就是可以刺激肠道蠕动。
【酸奶发酵菌粉】
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如果觉得外面卖的酸奶糖分太多，可以选择自己动手做哦，因为经常喝酸奶不仅可以瘦身还可以保护肠道健康，缓解便秘，不消化的时候喝一杯还可以促进消化。
【魔芋丝】
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超级低卡的魔芋丝，是现在很多减肥人士都喜欢吃的一种食物，因为它几乎不含脂肪，相反还含有很多的膳食纤维，可以提供饱腹感多吃也不怕会胖。
【糙米】
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糙米就是含有一层米皮的大米，也就是说还保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，减肥时期可以混合大米一起煮食，有助于排毒和通便。
【西柚】
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红红火火的西柚有木有让你眼前一亮，要知道它也是瘦身冠军呢，因为西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，每个大约七十六卡路里，多吃也不会有负担，并且它还可以去水肿解油腻。
【三文鱼】
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减肥的时候也是可以吃肉肉的好么，不过在选择肉食上面要自主选择高蛋白低脂肪的鱼类或者是鸡胸肉等，而三文鱼就是一种脂肪含量极低的肉类，并且含有各种脂肪酸，起到降血脂和胆固醇的作用。
【绿茶】
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绿茶减肥原理是来自于它含有丰富的茶多酚，它可是对付脂肪那可是一流的好，而且一般吃油腻了也可以多多饮用绿茶，如果你坚持饮用，还可以抗老化和助于排毒养颜减肥 。
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