减肥期间嘴巴寂寞？这些零食解馋还不发胖

在减肥期间，相信大部分童鞋都会严格的控制热量的摄入，平日的饮食也多以清淡为主，而一贯备受吃货们青睐的小零食自然也会被关进小黑屋。但由于减肥是一个长期的过程，久而久之，嘴巴难免会有寂寞的时候，也总想吃些东西来解馋，但反过来一想又担心其会影响到自己的减重，这纠结的心情相信每个盆友在减肥期间都会遇到吧。

其实，只要我们在吃上花点小心思，科学的选择一些低脂、低热、天然或是轻加工的小零食，并【适量】的吃，不仅不会造成身体肥胖的情况，反而还能协助人们减肥。当然，零食的种类也有很多种，而对于懒得费尽心思去挑选的你而言，不妨看看下面这些解馋还不会让你发胖的小零食吧：

— ? —

谷果奇亚籽燕麦脆

老金磨方 奇亚籽谷物燕麦片 早餐麦片 干吃卡乐水果燕麦片比280g

老金磨坊的谷果奇亚籽燕麦脆是健康非油炸的呦，而且它是在燕麦的基础上，又加入了6种谷物、5种冻干水果干、3种坚果科学配比而成的，其营养和口感都非常的丰富。其即可搭配茶饮干吃，也可加以牛奶或是酸奶来冲饮。

— ? —

阿拉伯大椰枣

美粒壳_椰枣手工挑选新货迪拜阿联酋椰枣大颗粒黑椰枣250g*2袋

椰枣中含有丰富的维生素、果糖以及蛋白质等，尤其是高果糖的含量，极易被人体吸收，而饱腹感又强，因而它又有“沙漠面包”的称呼。而其不同于红枣，它的肉质更加的细腻，口感也较为香甜。而美粒壳的阿拉伯大椰枣是原粒枣，而且它是自然风干的，没有其它的添加剂，非常的健康天然。

— ? —

沃隆混合果干坚果

沃隆每日坚果仁成人款混合30包儿童款天天孕妇干果零食大礼包组合

很多减肥的盆友往往会认为坚果的热量较高，而放弃去吃，其实经科学研究表明，每天的摄入量只要少于30g，是不会引起肥胖情况发生的，反而对减肥有很好的协助作用。而沃隆的这个是采用核桃仁、蔓越莓干、扁桃仁、蓝莓干等6种搭配而成的，而且它里面还都有科学定量的小包装，食用和携带都非常的方便呦。

— ? —

冻干草莓干

艺福堂冻干草莓干75克 整粒草莓脆果脯水果干孕妇零食包邮

冻干草莓干即是将新鲜采摘下来的草莓清洗后，放入-38度的真空环境中速冻升华而成的，此工艺能在很大的程度上保留鲜果原有的味道和减少营养成分的流失。其相比于传统深加工的草莓制品而言，更能保持原有的味道和营养。

— ? —

粗粮饼干

健元堂全燕麦饼干粗粮饱腹健身代餐食品卡脂热量低孕妇糖尿人零食

在减肥期间正餐外，人们难免会有饥饿的时候发生，而此时粗粮饼干无疑是很好的饱腹充饥还不发胖的食品之一。而健元堂的这个燕麦酥是无蔗糖添加的，而且它是有多种口味组合的，相信能满足你挑剔的味蕾。

— ? —

有机狗头枣

西北之星红枣陕西一级狗头枣1000g大枣特产西安红枣零食枣子干果

“所谓一天食3枣，青春不显老”，众所周知，红枣有很好的补气血、养颜的作用，而其作为减肥期间的零食也是非常不错的选择。而西北之星的这个是陕北的特产美食狗头枣，其个头大而圆滑果肉细腻，枣核非常的小，入口香甜厚实并有一定的嚼劲。